2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Zabibu ndogo tamu na zenye majimaji mara zote huzua mawazo ya majira ya joto na bahari tulivu, ni kitamu kitamu tulichopewa na asili ya kusini. Na kati ya aina nyingi, moja inasimama, ambayo inapendwa zaidi na kila mtu kwa ukosefu wa mbegu na ladha tamu - hii ni sultana. Maudhui ya kalori ya zabibu, hata hivyo, huifanya isipendeke kwa idadi kubwa ya watu wanene, hata hivyo, sifa zake za manufaa hufanya iwezekane kuainisha tunda hili kama linalopendwa na kila mtu.
Sifa muhimu za zabibu
- Ina uwezo wa kurekebisha shinikizo la damu.
- Huboresha muundo wa damu.
- Huongeza himoglobini.
- Husaidia kusafisha mwili mzima kutoka kwa sumu, sumu na uchafu mwingine.
- Toni bora na huongeza nguvu.
- Ina athari ya jumla ya kuimarisha.
- Husaidia kukabiliana haraka na michakato ya uchochezi ya papo hapo katika njia ya upumuaji yenye pleurisy, pumu na magonjwa mengine.
- Hurejesha mwili kwa haraka baada ya ugonjwa, mazoezi au mfadhaiko.
Kwa kuongeza, ukisahau kuhusu maudhui ya kalori ya zabibu, sultana pia ni nzuri kwa misuli na mfumo wa moyo na mishipa, na pia kwa ini na figo.
Mapingamizi
Hata hivyo, pamoja na sifa zote muhimu, tunda hili halipendekezwi na hata kupigwa marufuku wakati:
- kisukari;
- vidonda vya tumbo;
- aina kali za ugonjwa wowote wa njia ya utumbo;
- mnene.
Watu hata wazito kidogo hawapaswi kuegemea zabibu. Maudhui ya kalori ya quiche-mish, kwa mfano, ni 95 kcal kwa g 100, ambayo ni ya juu sana.
Zabibu za Kalori
Ingawa zabibu ni karibu 80% ya maji, ni dessert yenye lishe sana. Baada ya yote, thamani yake ya lishe ni kutokana na kuwepo kwa sucrose, fructose na glucose katika 20% iliyobaki. Kwa mfano, maudhui ya kalori ya zabibu za sultana ni ya juu zaidi kuliko aina za asidi nyingi, na kilo moja inayoliwa italeta mwili kama kcal 800.
Muundo wa zabibu
- Pectin.
- Folic acid.
- Asidi-hai (malic, oxalic, citric, tartaric).
- Sucrose, glucose, fructose.
- Vitamini: E, A, H, C, PP, wawakilishi wa kikundi B.
- Beta-carotene.
- Madini: iodini, chuma, zinki, fosforasi, kalsiamu, magnesiamu.
Kwa hivyo, licha ya maudhui ya kalori ya zabibu, zabibu ni muhimu sana kwa mwili wetu na zinaweza hata kuacha michakato ya kuzeeka isiyoweza kutenduliwa, kwa sababu pia ni antioxidant bora. Ndiyo maana mafuta ya zabibu yanajumuishwa katika bidhaa nyingi za huduma ya ngozi ya vipodozi. Zabibu ni muhimu sana kwa ngozi kufifia, kuzeeka au kavu, kwa sababu inaijaza na unyevu.na vitamini, muhimu sana katika umri wowote.
Zabibu ni muhimu sio tu mbichi, bali pia kavu, kwa sababu kwa njia hii huhifadhi sifa zake zote muhimu na vitamini. Zabibu zitasaidia kuondoa kiungulia na kichefuchefu, kuhakikisha meno na ufizi wenye afya, kupunguza kuwashwa na woga. Kwa kuongeza, zabibu kavu zina potasiamu nyingi, ambayo inafanya kuwa bidhaa nzuri ya menyu kwa shinikizo la damu, dystonia, arrhythmias na magonjwa mengine ya moyo. Kweli, ukitumia kila siku, ikumbukwe kwamba maudhui ya kalori ya zabibu kavu huongezeka na ni zaidi ya kcal 260 kwa g 100 ya zabibu.
Ilipendekeza:
Karoti: maelezo ya aina, sifa muhimu, muundo wa kemikali na maudhui ya kalori
Karoti ni zao la mizizi ambalo lina utungaji mwingi, ambayo ndiyo sababu ya sifa zake za manufaa. Aina za kibinafsi za karoti zinaweza kutofautiana kwa ukubwa, rangi na sifa za ladha. Kabla ya kupanda mazao ya mizizi, inafaa kusoma ni aina gani zake
Ambayo zabibu ni muhimu: nyepesi au giza - kulinganisha nyimbo na maudhui ya kalori. Faida na madhara ya zabibu kwa mwili
Zabibu hutengenezwa kwa zabibu. Matunda haya yaliyokaushwa hutumiwa sana katika kupikia na katika tasnia ya vinywaji. Wapenzi wa Berry wanashangaa ni zabibu gani zenye afya - nyepesi au giza. Matunda yaliyokaushwa yanapaswa kuchaguliwa kwa njia ambayo itafaidika mwili
Aina za zabibu: aina, jina la zabibu na sifa muhimu
Zabibu sio chochote ila zabibu kavu, ambazo katika mchakato wa metamorphosis hazipotezi mali zao, na kinyume chake, huzipata kwa nguvu mpya. Mashabiki wa ladha hii wanajua kuwa kuna aina kadhaa za zabibu zilizopatikana kutoka kwa aina tofauti za zabibu. Soma zaidi
Kalori ya maudhui ya zabibu kavu. Mali muhimu ya zabibu
Zabibu ni zabibu zilizokaushwa kwa namna fulani. Inaweza kupatikana kwa kukausha asili au kwa kutumia njia za ziada, kwa mfano, kutumia vifaa maalum. Bidhaa hii ni maarufu sana duniani kote. Kwa nini huyu anapendwa sana na wengi, ni faida gani kwa mwili, ladha ya zabibu na maudhui ya kalori - makala hii itasaidia kujibu maswali haya yote
Sifa muhimu na maudhui ya kalori ya chestnuts: taarifa muhimu kwa mashabiki
Mmea wa chestnut ni wa kushangaza katika muundo wake wa kemikali, ladha na sifa za uponyaji. Matunda hayakuliwa tu, bali pia kutumika kama dawa. Makala hii itafunua siri kuu za sifa muhimu, na wasomaji pia watajifunza kutoka humo maudhui ya kalori ya chestnuts
