2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-02 16:28
Ili kuchagua bidhaa nzuri na zenye afya dukani, unapaswa kujua baadhi ya vipengele vya bidhaa, uweze kutofautisha aina zao, na pia kubainisha kwa usahihi ubora wake. Kuzungumza juu ya kununua mayai, inafaa kuzingatia kwamba kuchagua, ingawa sio ngumu, sio kazi rahisi pia.
Makala haya yatakuambia kwa undani kuhusu mayai C1: uzito gani yanapaswa kuwa nayo, jinsi ya kubaini usaga wake, pamoja na manufaa na madhara yanayoweza kutokea. Kwa maarifa mengi kama haya kwenye safu ya uokoaji, mtu yeyote ataweza kuamua kwa haraka kama yai linalingana na kategoria iliyotangazwa na ikiwa linaweza kununuliwa bila kuogopa afya.
Yai la kuku "C1": maelezo
Kuna kiwango fulani ambacho huamua maisha ya rafu ya bidhaa na uzito wake. Hadi sasa, sheria ya Urusi imeweka kanuni kwa misingi ambayo uwekaji alama huo umebandikwa.
Kwa hivyo, tukizungumza juu ya mayai ya C1, mnunuzi, akiwaona kwenye kaunta, lazima aelewe kuwa ana bidhaa ya kiwango cha meza, yenye uzani wa gramu 55 hadi 64.9.maisha ya rafu ambayo si zaidi ya siku ishirini na tano.
Kwa njia, ikiwa herufi "D" imeonyeshwa kwenye mayai badala ya kuweka alama "C", inamaanisha kuwa hii ni bidhaa ya lishe ambayo inapaswa kuuzwa si zaidi ya siku 7 mapema.
Je, ninunue mayai C1?
Katika hali nyingi, ikiwa mnunuzi anakabiliwa na uchaguzi wa mayai ya kununua, atatoa upendeleo kwa kubwa na nzito, ambayo, kama sheria, inalingana na kategoria za "CB" au "C0". Hata hivyo, kulingana na wanasayansi, ni bora kuchagua mayai "C1" au "C2". Hii ni kutokana na ukweli kwamba kadri zinavyokuwa kubwa ndivyo kimiminika kisicho na maana zaidi, lakini bidhaa hiyo ndogo huwa na virutubisho vingi zaidi.
Jinsi ya kubaini usawiri wakati wa kuchagua?
Wamama wengi wa nyumbani wanajua kuwa ukiweka yai kwenye maji baridi, basi kwa tabia yake unaweza kujua linafaa kwa matumizi gani. Kwa hivyo, ikiwa wakati wa kuzamishwa yai huweka chini, basi usipaswi shaka juu ya upya wake. Ikiwa iliinuka ndani ya maji na mwisho wake butu, na kuendelea kugusa chini na moja kali, hii ina maana kwamba sio safi zaidi, lakini bado inafaa kwa matumizi. Lakini ikiwa yai lilielea kabisa juu ya uso, hii inaonyesha kuwa bidhaa hiyo imeharibika na haiwezi kuliwa.
Lakini jinsi ya kuamua ubichi wa yai, kuwa dukani na kutokuwa na chombo cha maji karibu? Kwa urahisi kabisa. Unapaswa kuzingatia kuonekana kwake. Yai jepesi na linalometa huenda likaharibika, lakini yai zito na nyororo ni bidhaa mbichi.
Faida na madhara
Mayai yana vitamini na madini mengi ambayo ni sehemu muhimu ya lishe bora ya binadamu na ni chanzo cha lishe kinachofikika kwa urahisi na kwa bei nafuu katika sehemu nyingi za dunia. Protini inayopatikana kwenye mayai husaidia kuweka misuli kufanya kazi. Vitamini A, B12 na selenium katika bidhaa hii ni muhimu kwa kudumisha mfumo mzuri wa kinga. Bidhaa ya lishe ni muhimu sana.
Baadhi ya vitamini na madini yanayopatikana kwenye mayai huboresha afya ya ngozi na kuzuia kuharibika kwa tishu. Ni muhimu kuwasaidia watu ambao wanaangalia uzito wao na wanataka kupunguza uzito. Kula protini ya yai wakati wa vitafunio kunaweza kutosheleza hisia za maumivu ya kichwa na kurekebisha ukosefu wa nishati.
Hata hivyo, kuna baadhi ya hatari kwa afya ya binadamu unapotumia bidhaa hii. Ni muhimu kukumbuka kwamba inashauriwa kuepuka kula mayai mabichi au yasiyopikwa. Bakteria wanaweza kuziingia kupitia tundu kwenye ganda.
Aidha, ni muhimu kununua mayai mapya pekee, kwani yaliyoharibika yanaweza kuleta madhara makubwa mwilini. Pia, usiiongezee na oversaturate mlo wako pamoja nao. Ingawa mayai yana kiwango kidogo cha mafuta yaliyojaa na athari yake kwa viwango vya kolesteroli katika damu huchukuliwa kuwa kidogo, usisahau hatari ya viwango vya juu vya kolesteroli ikiwa utakula kupita kiasi mara kwa mara.
Hitimisho
Kwa kujua sasa kuhusu sifa na uzito wa yai C1, tunaweza kuhitimisha kuwa sio sana, lakini ni muhimu zaidi.moja ambayo inafanana na sifa za makundi ya juu ("CB" au "C0"). Hii ni kwa sababu ina virutubisho zaidi.
Mayai haya yanaweza kuwa meupe au kahawia. Haiathiri kabisa ubora. Kwa ujumla, ili yai "C1" iwe ya manufaa na sio kusababisha sumu ya chakula, ni muhimu kukumbuka sheria za kuchagua bidhaa hii katika duka na njia ya kuangalia kufaa nyumbani.
Ilipendekeza:
Kahawa ya kijani na tangawizi: hakiki za madaktari, sifa na sheria za matumizi ya bidhaa za kupunguza uzito
Kahawa ya kijani ni bidhaa mpya kwenye soko la virutubisho vya lishe ambayo inazidi kupata umaarufu. Katika mwaka uliopita, karibu kila mtu ambaye anavutiwa na shida ya uzito kupita kiasi amesikia juu ya maharagwe ya kahawa ambayo hayajachomwa, kinywaji ambacho husaidia kupunguza uzito
Yai la Chokoleti: faida na hasara. Yai ya chokoleti "Mshangao wa Kinder"
Pipi ni ladha nzuri kwa familia nzima. Kuna mengi yao katika maduka sasa. Hata hivyo, yai ya chokoleti imekuwa mafanikio makubwa kwa miongo kadhaa. Hebu tuzungumze juu ya kile kinachovutia wanunuzi kwa bidhaa hizo
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Yai la mbuni: uzito, saizi, kulinganisha na yai la kuku, chaguzi za kupikia
Mayai ya ndege mbalimbali hutofautiana kwa umbo, ukubwa, rangi, pamoja na viashirio vingine vinavyotegemea aina ya ndege, hali yake na mahali pa kutagia. Bila shaka, mbuni husimama dhidi ya historia ya jumla, ambayo wakulima hupokea sio nyama na manyoya tu, bali pia mayai. Bei ya yai ya mbuni inaweza "kuuma". Hii ni kutokana na ukweli kwamba wengi wao hutumwa kwa incubators kwa ajili ya kuzaliana zaidi. Kwa madhumuni ya meza, mayai yasiyo na mbolea yaliyowekwa na wanawake wadogo hutumiwa
Yai la kuchemsha: faida na madhara. Faida na madhara ya kuku ya kuchemsha na mayai ya kware
Wataalamu wa lishe wanabishana mara kwa mara kuhusu nini kinaupa mwili yai lililochemshwa. Faida na madhara ya bidhaa hii ni jamaa: yote inategemea hali ya afya na kiasi cha bidhaa zinazotumiwa. Leo, tutakuwa tukieleza kwa kina faida za kiafya, thamani ya lishe na maonyo ya wataalam wa lishe ya kukumbuka. Hivyo
