2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Tunda la kijani kibichi na lenye ngozi laini hupendwa na wengi. Faida za kiwi na madhara mara nyingi hazifikiriwi juu ya mahali pa kwanza. Baada ya yote, jambo kuu ndani yake ni ladha. Sour, inayowakumbusha kidogo matunda ya jamu, inapatana kikamilifu na sahani zote tamu (saladi mbalimbali za matunda, muffins, jellies), pamoja na kuku, samaki, na dagaa. Hebu tufanye muhtasari wa mali mbalimbali za kiwi. Matunda, faida na madhara ambayo imedhamiriwa na vitamini vyake na vitu vyenye biolojia, hupendwa na wengi. Kujua kuhusu tunda hili kutakusaidia kuelewa ikiwa inafaa kujumuisha bidhaa hii ya lishe kwenye menyu yako na jinsi bora ya kuifanya.
Kiwi faida na madhara
Kula tunda hili husaidia mwili kujirekebisha. Ina actinidin, dutu inayohusika na usanisi wa protini na inaboresha ugandaji wa damu. Watu wanaokabiliwa na unyogovu wanapaswa kula kiwi (faida na madhara ya matunda haya yamesomwa vizuri na wataalamu wa lishe), kwa sababu inasaidia kutoa endorphins. Na dutu hii, kwa upande wake, huathiri upinzani wa dhiki na hisia nzuri. Kiwi iligunduliwa kama mmea uliopandwa na mkulima wa bustani wa New Zealand katikati ya karne ya kumi na tisa. KATIKAhapa nchini matunda yamekuwa yakilimwa kwa muda mrefu bila kuzingatia sana mmea huu.
Wakati wa msukosuko wa kimataifa wa viwanda, kiwifruit ilianza kusafirishwa hadi Amerika Kaskazini na Ulaya, ambapo iliitwa "Chinese gooseberry". Hadi sasa, faida za kiwi na madhara zimesomwa mara kwa mara na kuchambuliwa na wanasayansi. Matunda haya sasa yanalimwa katika nchi nyingi za joto (huko Israeli, katika majimbo ya kusini mwa USA, kusini mwa Ufaransa). Ukomavu kamili wa kiwi ni wakati tayari ni laini kidogo. Lakini katika hali iliyoiva kabisa, ni vigumu kusafirisha. Kwa hivyo, mara nyingi zaidi matunda mabichi huchunwa. Kiwi matunda ni karibu kila mara peeled kabla ya kula (ingawa kuna wapenzi wa kula matunda yote, ambao wanaamini kwamba villi ya ngozi kuwa na athari nzuri juu ya peristalsis) au kukatwa katika mbili na kuliwa na kijiko. Bidhaa hii haina mafuta, kwa sababu hii ni muhimu sana kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito. Kiwi ni matajiri katika vitamini, kuanzia vitamini C hadi B9 adimu. Matunda yana asilimia kubwa ya magnesiamu na potasiamu - hii husaidia kurekebisha digestion, kurejesha mfumo wa neva, kuondoa cholesterol nyingi kutoka kwa mwili. Kiwi pia inachukua nitrati na vitu vingine vyenye madhara. Watu wengi wanajua kuwa kumaliza chakula na matunda kwa dessert sio nzuri sana kwa mfumo wa utumbo. Walakini, ikiwa huwezi kujinyima pipi kwa njia yoyote, unahitaji kuchagua kiwi - itafaa kabisa hata kwenye chakula cha jioni kizito au chakula cha mchana, punguza hisia za uzani kutokana na unyanyasaji wa vyakula vya mafuta, na uzuie kiungulia na belching.
Faida za kiwi na madhara - wapi pa kutarajia hatari?
Lakini katika baadhi ya matukio ni muhimu kupunguza matumizi ya tunda hili. Baada ya yote, ni allergen yenye nguvu sana. Watoto wadogo na watu wanaokabiliwa na mizio ya chakula wanapaswa kula kwa uangalifu sana. Baada ya yote, sio tu maonyesho ya kawaida kwa namna ya ukombozi wa ngozi, itching, uvimbe inawezekana. Kiwi pia inaweza kusababisha athari kali ya mzio, hadi mshtuko wa anaphylactic.
Ilipendekeza:
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Chai ya kijani - inadhuru au ina manufaa? Chai ya kijani kwa uso. Chai ya kijani - mapishi
Kwa zaidi ya milenia moja, jamii imethamini na kupenda sana chai ya majani mabichi kwa wingi wa sifa zake muhimu. Mtazamo huu hukufanya ufikirie kwa umakini ikiwa vitu muhimu vipo kwenye kinywaji hiki. Tutajaribu kujibu swali la ikiwa chai ya kijani ni hatari au yenye manufaa
Mchicha: faida na madhara ya bidhaa ya kijani kibichi
Je, unajua mchicha ni nini? Faida na madhara ya bidhaa hii imethibitishwa kisayansi. Wataalamu wengi wanakubali kwamba, kwa hivyo, hakuna matokeo mabaya ya kula mboga hii ya kijani. Makala hii itakuambia zaidi hasa kuhusu sifa nzuri za mchicha na kutoa kichocheo cha sahani ya kuvutia, ambayo inajumuisha
Ni kiasi gani cha chai ya kijani unaweza kunywa kwa siku? Muundo, faida na madhara ya chai ya kijani
Madaktari wengi wanakushauri sana uache kahawa na chai kali nyeusi ili upate nyingine ya kijani kibichi. Kwanini hivyo? Je, ni nini maalum kuhusu chai hii? Je, ni kweli haina madhara na hata manufaa kwa afya? Hatimaye, swali kuu: ni kiasi gani cha chai ya kijani kwa siku unaweza kunywa?
Chai ya kijani imezuiliwa kwa ajili ya nani? Chai ya kijani: faida na madhara
Leo tutakuambia kuhusu ni nani aliyezuiliwa katika chai ya kijani. Kwa kuongeza, kutoka kwa makala iliyowasilishwa utajua ni muundo gani wa bidhaa hii na ni mali gani ya uponyaji inayo
