2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Pomegranate ni mmea wa joto. Inakua katika nchi za Mediterranean, Tajikistan, hupatikana katika Caucasus na katika Jamhuri ya Crimea. Wakati wa msimu wa baridi, mti huu hutaga majani yake.
Maelezo ya mmea
Mmea huu una shina na matawi ya prickly, majani katika umbo la duaradufu. Wakati wa maua hufunikwa na maua makubwa nyekundu nyekundu. Matunda ya mti ni mviringo, rangi nyekundu na ya kuvutia kwa ukubwa. Matunda ya wastani yana uzito wa gramu mia mbili, lakini kuna matunda yenye uzito wa hadi gramu mia saba.
Mbegu zilizomo kwenye tunda ni jiwe lenye tabaka la nje lenye majimaji. Mara nyingi huwa na rangi nyekundu, sawa na garnet ya vito. Ni kwa sababu ya kufanana na jiwe hili mmea ulipata jina lake.
komamanga ni tunda. Vitamini vilivyomo ndani yake vina athari chanya katika hali ya mwili na afya ya binadamu.
Pomegranate ina vitamini zifuatazo:
1. Vitamini C
Vitamini muhimu zaidi katika komamanga kwa binadamu ni C. Huzuia kutokea kwa uvimbe mbaya, huzuia ugonjwa wa mishipa ya moyo, huimarisha enamel ya jino, na kupambana na kuvimba kwa ufizi. Piavitamin C husaidia kunyonya madini ya chuma, huondoa sumu mwilini na kuimarisha kinga ya mwili.
2. Vitamini B
Vitamini hii iliyoko kwenye komamanga huboresha kumbukumbu, huimarisha kifaa cha vestibuli, na huongeza ufanisi. B6 na B12 hurekebisha kimetaboliki ya wanga, mfumo wa neva, na kupunguza athari mbaya za nikotini na pombe kwenye mwili. Kwa ukosefu wa vitamini B, hamu ya mtu hupungua, kazi ya njia ya utumbo inasumbuliwa. Kukosa usingizi, kuwashwa na unyogovu kunaweza kutokea.
3. Vitamini E
E ni vitamini ya vijana. Na vitamini hii pia iko kwenye komamanga. Inasisimua upyaji wa seli, husaidia kuweka misuli katika hali nzuri, hurekebisha utendaji wa tezi ya tezi, huweka ngozi katika hali nzuri, na husaidia kuboresha maono. Aidha, vitamini hii ina athari kubwa katika kazi ya uzazi.
Kwa ukosefu wa vitamini E kwa wanawake, ovari kushindwa kufanya kazi vizuri hutokea, na wanaume kutotoa mbegu za kutosha.
4. Vitamini P
Vitamini nyingine iliyoko kwenye komamanga ni P. Inauwezo wa kuimarisha mishipa ya damu mwilini, ambayo huzuia kutokea kwa mashambulizi ya moyo na kiharusi.
Faida Zingine
Pomegranate, maudhui ya vitamini ambayo yana wingi, pia yana wingi wa vitu vingine muhimu, ikiwa ni pamoja na:
- Monosakharidi (k.m. glukosi).
- Asidi-hai (citric, tartaric, malic).
- Phenolcarboxylic acid.
- Amino asidi.
- Michanganyiko ya phenolic (tannins).
- Steroids.
- Phytoncides.
- Madini (micronutrients, macronutrients).
- Pectin.
Shukrani kwa monosakharidi, komamanga ni rahisi kuyeyushwa.
Asidi-hai hupunguza cholesterol ya damu, shinikizo la damu.
Phenolcarbine na amino acids huimarisha mwili, kuzuia ukuaji wa seli za saratani, mtoto wa jicho, kisukari, magonjwa ya mfumo wa moyo.
Phenolic compounds (tannins) husaidia kukabiliana na kuhara, kuvimba kwa mdomo, mafua na koo.
Steroidi huharakisha michakato ya kimetaboliki, kupunguza kasi ya uzee.
Phytoncides huua vijidudu na virusi vilivyoingia mwilini.
Madini ni muhimu kwa utendaji kazi mzuri wa viungo vyote. Wanaingia mwilini na chakula. Ni komamanga ambayo husaidia kujaza vipengele vilivyokosekana.
Pectin husaidia kuponya haraka majeraha, kupunguza kolesteroli, kusaidia nyongo na ini.
Kemikali ya komamanga hurahisisha kutumia tunda hili kwa kinga na matibabu ya magonjwa mengi. Lakini muhimu zaidi ni vitamini katika makomamanga.
Sifa muhimu za komamanga
Tukizingatia vitamini vilivyo kwenye makomamanga, tunaweza kuzungumzia sifa zake za manufaa.
Kutokana na wingi wa vitamini C, komamanga ni muhimu kwa kupunguza kinga. Juisi ya komamanga iliyobanwa upya ni nzuri sana, ambayo pia huongeza hamu ya kula na kuboresha utendakazi wa matumbo.
Pomegranate ni dawa nzuri ya kuua viini. Na tannins zaidivitu vilivyomo kwenye peel. Kwa hivyo, ganda la komamanga hutumika kutibu kifua kikuu, diphtheria na maambukizo ya matumbo.
Ganda la komamanga lililokaushwa na kusagwa hutumika kutibu chunusi na majeraha. Mchuzi na tincture ya peel suuza koo na mdomo na koo na stomatitis.
Maudhui ya juu ya katekisini na phytoncides hufanya komamanga kuwa antioxidant yenye nguvu. Pomegranate imeshinda hata chai ya kijani katika mali yake ya antioxidant.
Wakati wa kula mbegu za komamanga, shinikizo la damu hupungua, kazi ya mfumo wa moyo na mishipa inaboresha. Aidha, komamanga hupunguza sukari kwenye damu.
Mbali na ukweli kwamba matunda ya komamanga hutumiwa katika fomu ya "live", dawa nyingi hutayarishwa kutoka kwao. Maganda, na majimaji, na maua, na mbegu hutumika.
Haiwezekani kukadiria sana komamanga na kuboresha uwezo wa kuona. Watu ambao wamepunguza usawa wa kuona usiku wanashauriwa kunywa glasi ya juisi ya makomamanga kwa siku. Kwa kuwa makomamanga yana anthocyanins, husaidia macho kuzoea giza. Anthocyanin ina uwezo wa kuharibu vimeng'enya ambavyo huweka wingu kwenye lenzi, na hivyo kuzuia ukuaji wa mtoto wa jicho.
Masharti ya matumizi ya komamanga
Vitamini zilizomo kwenye komamanga hufanya mmea huu kuwa na manufaa kwa mwili. Lakini ni muhimu kuzingatia baadhi ya vikwazo.
1. Haipendekezi kunywa juisi ya makomamanga katika fomu yake safi. Kutokana na maudhui ya juu ya asidi, juisi inaweza kuharibu enamel ya jino. Watu walio na asidi ya juu pia wamekataliwa katika juisi safi ya makomamanga. Kwausidhuru mwili na upate manufaa ya hali ya juu, juisi ya komamanga iliyobanwa mpya inapaswa kuongezwa kwa maji.
2. Inaweza kuwa hatari na isiyo na madhara kwa mtazamo wa kwanza decoction ya peel. Decoction vile ina alkaloids, ambayo, katika kesi ya overdose, inaweza kusababisha sumu ya mwili. Kwa hivyo, decoction ya peel inapaswa kutumika kwa tahadhari kali, ukizingatia kwa uangalifu kipimo kilichoonyeshwa.
3. Pomegranate haipaswi kuliwa na watu ambao wana bawasiri au kuvimbiwa kwa muda mrefu.
4. Makomamanga yanapaswa kutumiwa kwa tahadhari na watu wenye ugonjwa wa kisukari. Ingawa vitamini kwenye komamanga ni za manufaa makubwa, unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuteketeza tunda hili mara kwa mara.
5. Licha ya vitamini gani kwenye komamanga, kuna maoni kadhaa juu ya matumizi ya makomamanga wakati wa ujauzito. Madaktari wengine wanakataza kabisa wanawake wajawazito kula makomamanga. Wanategemea ukweli kwamba komamanga ina asidi nyingi ambayo huharibu enamel ya jino tayari dhaifu, na tannins ambazo huchochea kuvimbiwa. Aidha, komamanga inaweza kuongeza shinikizo la damu.
Madaktari wengine, wakikumbuka vitamini vilivyomo kwenye komamanga, bado wanaruhusu matumizi ya komamanga kwa wanawake wajawazito. Katika hatua za mwanzo za ujauzito, wakati toxicosis hutokea mara nyingi, juisi ya makomamanga husaidia kupunguza kichefuchefu na kuboresha hamu ya kula. Kuwa na mali ya diuretiki, komamanga husaidia mama anayetarajia kujiondoa edema. Aidha, kula komamanga husaidia kuongeza himoglobini.
Kwa hiyoKwa hivyo, komamanga wakati wa ujauzito ni muhimu zaidi kuliko madhara. Jambo kuu ni kufuata kikamilifu mapendekezo ya daktari ambaye anafuatilia maendeleo ya kuzaa mtoto.
Ingawa komamanga ni muhimu sana kwa mwili, unapaswa kukumbuka kila kitu kuwa kila kitu ni kizuri kwa kiasi. Kwa kutumia tunda hili la ajabu kwa viwango vinavyokubalika, unaweza kweli kuboresha na kuimarisha mwili wako.
Ilipendekeza:
Je, komamanga ni muhimu? Faida kwa wanawake na wanaume: mali, vitamini, kalori
Jinsi komamanga ya kipekee: faida kwa wanawake na wanaume, watoto. Ni sehemu gani za komamanga zina faida? Jinsi ya kutumia kwa usahihi? Je, kuna contraindications? Utajifunza kuhusu hili kutoka kwa makala
Vitamini gani ziko kwenye limau? Kiasi gani vitamini C iko kwenye limau?
Makala yanazungumzia vitamini vinavyopatikana kwenye limau. Je, wanaleta faida gani kwa mwili wetu? Ni microelements gani zilizomo katika limao, maelezo yao ya kina. Faida na madhara ya limao. Lemon katika meno
Feijoa ina manufaa gani na kwa magonjwa gani? Feijoa matunda: mali muhimu, contraindications, picha na mapishi. Feijoa jam: mali muhimu
Beri zinazofanana na gooseberries zilipoonekana kwenye rafu miaka michache iliyopita, watu walisita kuzinunua kwa muda mrefu. Lakini, baada ya kuifikiria na kuijaribu mara moja, walianza kuwachukulia kama tunda la kawaida, ambalo jina lake ni feijoa. Baada ya muda, ilijulikana kuwa feijoa ni muhimu
Je, kuna wanga ngapi kwenye chungwa? Ni vitamini gani kwenye machungwa? Muundo na mali muhimu ya matunda
Machungwa ni tunda linalopatikana kwa kila mtu na wakati wowote wa mwaka. Katika majira ya joto, ni vizuri kujifurahisha na machungwa safi, wakati wa baridi ongeza zest kwa keki ya Krismasi yenye harufu nzuri au kutupa vipande vya matunda kwenye divai ya moto ya mulled. Matunda haya ni ya thamani kwa vitamini vilivyomo, bila kujali ni kiasi gani cha protini, wanga na mafuta katika machungwa. Kila mtu anajua kuwa ina kipimo cha mshtuko cha vitamini C
Aina za asali ni zipi? Aina za giza, nyeupe na adimu za asali. Ni aina gani ambayo ni muhimu zaidi?
"Asali" ina maana isiyo ya kawaida sana - kwa tafsiri, neno hilo linamaanisha kitu cha kushangaza, cha kushangaza, kilichopewa aina fulani ya mali ya kichawi. Na hii haishangazi, kwa sababu bidhaa hii ina uwezo wa kuponya magonjwa yoyote, kukabiliana na magonjwa makubwa, na pia kupeana nguvu, uzuri na hekima. Ni aina gani za asali? Jibu la swali hili litakuwa la kina, kwani bidhaa hii pia imeainishwa kulingana na asili yake na teknolojia ya matumizi
