2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kila mtu amepatwa na tumbo angalau mara moja katika maisha yake. Tatizo hili hutokea mara nyingi sana tunapokuwa mbali na nyumbani.
Maelezo ya tatizo
Kuharisha au, kwa maneno mengine, kinyesi kilicholegea kinaweza kutokea kwa mtu yeyote. Katika hali hii, unapaswa kufuata mlo fulani. Sehemu muhimu yake ni kioevu, kwa sababu maji mwilini hutokea. Mbali na maji, unaweza kunywa chai kali nyeusi, juisi ya apple, mchuzi. Chakula chochote cha kioevu hakipakia mwili, lakini wakati huo huo, virutubisho bado huingia. Je, unaweza kula nini kutokana na chakula kigumu ikiwa una tumbo lililochafuka?
Chakula chochote kikiingia mwilini, kwanza kabisa, kinapaswa kutuliza matumbo yaliyokasirika. Mara nyingi inashauriwa kula mchele wa kuchemsha. Ni matajiri katika fiber, ambayo kwa kiasi kikubwa inaweza kusababisha kuvimbiwa, lakini kwa kuhara ni dawa bora ya kurekebisha kazi ya matumbo. Yai ya kuchemsha inaweza pia kuliwa na crackers au mkate, lakini mayonesi au michuzi mingine haipaswi kuongezwa kwa chakula katika kipindi hiki. Matunda yanapaswa kutengwa na lishe, isipokuwa kwa matajiri katika pectini. Swali linatokea ikiwa ndizi zinaweza kutumika kwa kuhara. Je, ninaweza kuzitumia mara ngapi?
Je, ndizi yenye kuharamtoto?
Ndizi zina vitamini na madini mengi muhimu kwa mwili endapo utasumbua matumbo au kupata sumu. Muundo wa nyuzi za matunda haya ni nzuri kwa tumbo. Je, ndizi zina utajiri wa nini tena? Kwa kile kilichomo:
- Vitamini B, C, E, K.
- Potassium.
- Magnesiamu.
- Kalsiamu.
- Sodiamu.
- Zinki.
- Chuma.
- Fluorine.
- Phosphorus.
- Carotene.
Ndizi yenye kuhara ni muhimu kwa mwili. Baada ya yote, ni matajiri katika vipengele vya kufuatilia. Katika mchakato wa kukasirika kwa matumbo, vitu hivi vyote na madini huosha kutoka kwa mwili wetu. Kwa hivyo, inafaa kula matunda haya katika kipindi kama hicho. Pia, matunda haya mara nyingi hutumiwa na wanariadha ili kurejesha nguvu na nishati zao. Watu wazee na watoto wanaweza kula ndizi na kuhara mara nyingi zaidi. Kwa kuwa maudhui ya juu ya potasiamu yataimarisha misuli ya moyo, itasaidia na matatizo ya njia ya utumbo, ini na figo. Hata hivyo, idadi kubwa ya ndizi zinazoliwa na kuhara inaweza kuwa na madhara. Kama ilivyo kwa kila kitu, hapa unahitaji kujua kipimo. Kula kupita kiasi kunaweza pia kuathiri mwili wako.
Kuchagua tunda linalofaa
Ni muhimu sana kuchagua ndizi sahihi. Hata rangi ya dhahabu inaonyesha kwamba matunda ni matajiri katika virutubisho. Ngozi nyeusi au dots ndogo kwenye ngozi kwa wingi zinaonyesha kuwa tunda liliwekwa kwenye jokofu wakati wa kusafirisha.
Tunda la ubavu linaweza kusema kwamba hakupewakukomaa juu ya mti. Ilikusanywa wakati bado ni ya kijani na kuna vitu vichache muhimu ndani yake, lakini matunda kama haya hayadhuru pia. Chagua matunda yenye ngozi sawa na rangi moja kote.
Faida
Bila shaka, ndizi ni muhimu kwa kuhara. Kwa watu wazima, watatuliza matumbo yaliyokasirika na kusaidia kurekebisha kinyesi. Ikiwa mtu mwenye ufahamu anaweza kudhibiti tabia yake ya kula wakati wa sumu kali, basi ni vigumu zaidi kwa watoto kufanya hivyo. Ndizi kwa kuhara inapaswa kupewa mtoto. Baada ya yote, matunda ni ya kuridhisha kabisa, lakini haina hasira ya tumbo. Watoto wote wanapenda kitamu hiki na wanaweza kukila kwa raha kwa siku nyingi.
Mapingamizi
Haipendekezwi kuwapa ndizi kwa watoto walio chini ya miaka 3 kutokana na uwezekano wa kupata mzio. Mwili wa mtoto haujabadilishwa vinasaba kwa chakula cha kitropiki. Lakini ndizi zilizo na kuhara kwa mtoto zaidi ya miaka 3 zinaweza kuongezwa kwa usalama kwenye lishe. Wataalamu wa lishe hawashauri watu walio na uzito mkubwa wa mwili, thrombophlebitis na ugonjwa wa moyo kujihusisha na tunda hili.
Lishe
Ndizi inaweza kuliwa kama kitoweo cha lishe. Ikiwa lengo ni kupunguza uzito, unaweza kwenda kwenye mono-diet. Chaguo la kawaida la chakula ni kefir-ndizi. Siku inaruhusiwa kula si zaidi ya tatu ya matunda haya ya njano na kunywa si zaidi ya lita moja ya kefir au maziwa.
Unaweza kufikiria kuwa hii ni kidogo sana. Hata hivyo, ikiwa ukata matunda haya ya njano ya juicy vipande vipande na kunywa kefir kutoka sehemu moja ya sehemu, basi hii inaweza kuchukua nafasichakula kamili. Nutritionists hawapendekeza kushikamana na aina hii ya chakula kwa zaidi ya siku 3-5. Watu wenye gastritis au vidonda vya tumbo wanahitaji kuwa makini zaidi. Mlo huu utaondoa umajimaji mwingi mwilini na pia kuongeza kasi ya mfumo wa usagaji chakula.
Kijusi changu
Kabla ya kuanza kula ndizi kwa ajili ya kuhara, unapaswa kuosha matunda vizuri. Kwa kuwa katika mchakato wa usafiri wanaweza kufanyiwa matibabu ya kemikali au wadudu walioambukizwa wanaweza kuwa karibu nao. Ndio, na wafanyikazi wa shamba wenyewe, wakati wa kuweka mzigo, wanaweza kuwaharibu. Kagua ndizi kwa uangalifu, haipaswi kuwa na ukungu kwenye peel au hata uharibifu mdogo kwa uadilifu. Osha tunda hili kwa hatua 2.
Kwanza weka ndizi kwenye maji ya joto. Kisha safisha vizuri na sifongo na sabuni na suuza vizuri na maji ya bomba. Usitumie sabuni yoyote ya sahani.
Jinsi ya kuwapa watoto
Ndizi yenye kuharisha ikatwe vizuri na itolewe vipande vidogo. Unaweza pia kuiweka kwenye cookies kavu (au crackers). Kwa kuhara, sahani kama hiyo itakuwa muhimu.
Kwa kweli, katika duka la dawa unaweza kununua dawa maalum za kuhara na tiba za sumu, baada ya kushauriana na daktari wako mapema, lakini ikiwa hii haiwezekani, unaweza kupata kwa njia zilizoboreshwa. Kuanza kutatua chakula kwenye jokofu, tunashangaa ikiwa hii au hiyo inaweza kuliwa. Katika maduka ya kisasa, bidhaa zilizowasilishwakwenye rafu, zenye viungio vingi ambavyo vinaweza kudhuru sio tu mwili mgonjwa, bali pia wenye afya.
Unapofanya ununuzi, zingatia tarehe ya mwisho wa matumizi na tarehe ya uzalishaji. Kumbuka kwamba na kuhara, karibu mboga zote na matunda ni marufuku, lakini swali la kama ndizi inaweza kuliwa na sumu na kuhara inaweza kujibiwa kwa ujasiri - matunda haya hayatadhuru afya tu, lakini pia yatasaidia kuondokana na ugonjwa huu wa muda.. Kuchukua sprig ya ndizi za juisi, watakushangilia hata kwa kuonekana kwao. Wanasayansi wamegundua kuwa mtu anayekula tunda hili la manjano huwa na furaha na furaha zaidi. Ana nguvu na nguvu ambazo ni muhimu sana kwa shida ya matumbo. Na thamani ya juu ya kalori ya matunda itasaidia mwili kupambana na maambukizi ndani.
Fructose iliyo katika tunda hili itachukua nafasi ya chokoleti, ambayo haipaswi kuliwa kwa sasa. Kwa mabadiliko, unaweza kutengeneza puree ya ndizi au juisi, kwani chakula kioevu hufyonzwa haraka na mwili.
Vidokezo
Ikiwa baada ya siku chache dalili za ugonjwa huo haziondoki, halijoto huongezeka mara nyingi zaidi na haipungui, unapata kichefuchefu, unapaswa kupiga simu ambulensi. Katika hali hii, kuna upungufu mkubwa wa maji mwilini wa mwili na hii inaweza kusababisha matokeo ya kusikitisha kwa afya yako. Katika taasisi ya matibabu, watakufanyia utafiti, kujua sababu ya sumu na kuagiza matibabu. Lakini bado unapaswa kuambatana na lishe kali, kwani utumbo dhaifu hautaweza kuanza kufanya kazi kwa ukamilifu mara moja.nguvu. Itakuwa muhimu kuongeza hatua kwa hatua baadhi ya vyakula kwenye chakula, na muhimu zaidi - kufuatilia majibu ya mwili. Haupaswi kula kila kitu ambacho wengine hutoa, ni bora kusikiliza ushauri wa madaktari. Majaribio na lishe katika hali hii haikubaliki. Mchuzi wa moto, crackers, mkate, biskuti, mayai ya kuchemsha, ndizi zitakuwa kikuu cha lishe yako kwa siku kadhaa. Ingawa hivi karibuni utaweza kuanza kula chakula cha kawaida tena.
Kumbuka kwamba vyakula vikali, vigumu au vyenye asidi nyingi baada ya sumu au kuhara vinaweza kusababisha matatizo mengine yanayohusiana na kazi ya tumbo. Jaribu kutojaribiwa kula zaidi mara baada ya kupona kwako. Kadiri unavyoweza kukaa kwa muda mrefu kwenye lishe iliyowekwa, ndivyo mwili wako utapona haraka.
Ilipendekeza:
Ndizi ina madhara gani: je, ndizi zinaweza kuwa na madhara kwa afya. Unaweza kula ndizi ngapi kwa siku
Ndizi ni tunda la kipekee, ambalo katika utungaji wake lina vitamini na madini mengi muhimu kwa utendaji kazi wa kawaida wa kiumbe kizima. Walakini, chini ya hali zingine, matumizi ya bidhaa hii italazimika kupunguzwa sana. Wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari mellitus, mishipa na magonjwa ya njia ya utumbo wanapaswa kushauriana na daktari wao kuhusu ndizi
Athari ya kahawa kwenye moyo. Je, inawezekana kunywa kahawa na arrhythmia ya moyo? Kahawa - contraindications kwa ajili ya kunywa
Huenda hakuna kinywaji chenye utata kama kahawa. Wengine wanasema kuwa ni muhimu, wakati wengine, kinyume chake, wanaona kuwa ni adui mbaya zaidi kwa moyo na mishipa ya damu. Kama kawaida, ukweli uko mahali fulani katikati. Leo tunachambua athari za kahawa kwenye moyo na kupata hitimisho. Ili kuelewa wakati ni hatari na wakati ni muhimu, ni muhimu kuzingatia mali kuu na madhara kwa mwili wa watu wazima na vijana, wagonjwa na wenye afya, wale wanaoongoza maisha ya kazi au ya kimya
Jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa usahihi? Jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa upungufu wa damu, oncology au kuvimbiwa
Beetroot imejumuishwa kwenye menyu ya jedwali la lishe kwa sababu ya muundo wake wa kipekee. Mengi yameandikwa kuhusu manufaa ya tiba ya juisi na matokeo ya kushangaza ya matibabu hayo. Lakini ikiwa unajua jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa usahihi, unaweza kuondokana na magonjwa mengi, na hata kansa
Mapaji ya ndizi ya keki: mapishi yenye picha. Migomba ya ndizi kutoka kwa keki ya puff
Maandazi ya ndizi ya puff ni keki rahisi na tamu ambayo mtu yeyote anaweza kutengeneza kwa urahisi. Buns za moyo zinaweza kutayarishwa kwa kifungua kinywa, kwa chai ya jioni na hata kwa meza ya sherehe. Na leo tunataka kukupa mapishi rahisi kwa matibabu ya asili
Je, ninaweza kunywa divai ninaponyonyesha? Je, mama anayenyonyesha anaweza kunywa kahawa? Lishe na HB
Wale wanawake ambao wamepata mtoto hivi karibuni wanaelewa kuwa inafaa kushikamana na lishe fulani. Wakati huo huo, huwezi kula idadi kubwa ya vyakula. Baada ya yote, kuzaliwa kwa mtoto ni wakati muhimu sana katika maisha ya mwanamke, na kwa hiyo, ili sio kuumiza mwili wa mtoto ambao bado haujaundwa kikamilifu, mama wanakataa chakula fulani
