Lishe ya ugonjwa wa tezi dume: menyu ya sampuli, ushauri kutoka kwa wataalamu wa endocrinologists

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Magonjwa ya tezi dume hufanya marekebisho kwenye mlo wa mgonjwa. Vyakula vingine havikubaliwi sana kwake, na vingine ni muhimu kwa afya njema. Lishe ya ugonjwa wa tezi inapaswa kuendana na maagizo ya daktari na iwe na uwiano iwezekanavyo.

Tezi ya tezi inasumbuliwa na nini?

Kiungo hiki kilicho sehemu ya mbele ya shingo, huzalisha homoni ambazo baadaye huathiri viungo vyote vya binadamu. Kushindwa kwa tezi ya tezi husababisha palpitations ya moyo, magonjwa ya mifumo ya neva na mishipa. Utendaji wa kawaida wa chombo hiki huhakikisha afya ya ubongo, tezi za mammary na jasho, pamoja na viungo vya njia ya utumbo. Michakato mingi ya kimetaboliki hutegemea utendakazi wa tezi.

Aina za magonjwa:

• Tezi ya nodular hukua kwa sababu ya ukosefu wa iodini. Ikiwa ukubwa wake unazidi sentimita moja, basi mgonjwa anapendekezwa kupitia biopsy ili kutambua kwa wakati.kuzaliwa upya kwa seli.
• Endemic goiter pia ni matokeo ya upungufu wa iodini. Ikiwa mtoto hana vipengele hivi vya kufuatilia, basi maendeleo yake yamechelewa. Kwa hivyo, inashauriwa sana kwamba wanawake wajawazito na mama wauguzi watumie kiasi cha kutosha cha iodini.
• Kuongezeka kwa kasi kwa kiungo hiki husababisha kutokea kwa ugonjwa kama vile thyrotoxicosis. Dalili za ugonjwa huo ni kutokwa na jasho jingi, kutetemeka, kukonda na kuwashwa.
• Kutofanya kazi kwa kutosha kwa tezi ya tezi, kinyume chake, husababisha kuongezeka kwa uzito, uvimbe, kuharibika kwa kinyesi, kupungua kwa utendaji na kuharibika kwa kumbukumbu. Dalili nyingine ni kuongezeka ukavu wa ngozi ya uso na mwili mzima.

Ultrasound, vipimo vya damu, tomografia na eksirei hutumika kwa utambuzi.

Kanuni za lishe

Magonjwa ya tezi hufanya marekebisho kwenye menyu ya kila siku. Kwa mfano, wagonjwa wanakata tamaa sana kula vyakula vya haraka vyenye wanga, sukari, viboreshaji ladha, na kadhalika. Kwa kuongeza, chakula chochote cha makopo kinaweza kudhuru afya ya mtu aliye na kazi ya tezi dume.

Wanasayansi wa Uingereza wamethibitisha kwamba matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vya wanga hatimaye husababisha magonjwa ya mfumo wa endocrine. Hii ni kweli hasa kwa watu ambao hapo awali wana uvumilivu duni wa gluten. Kwa hivyo, ikiwa mtu, baada ya kula mkate na uji, hajisikii vizuri sana, tumbo lake huongezeka, uundaji wa gesi na viti huru huonekana, basi ana wasiwasi sana.inashauriwa kuendelea kula chakula hiki.

Chaguo bora zaidi za lishe kwa ugonjwa wa tezi kwa wanaume na wanawake ni bidhaa za maziwa yaliyochachushwa, kuku na nyama ya ng'ombe, dagaa, cauliflower na mayai. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa mwani. Hadi sasa, kununua bidhaa hii si vigumu. Aidha, kelp ni sehemu ya sahani maarufu ya sushi, ambayo inapendwa na wakazi wengi wa nchi. Sampuli ya menyu ya wiki inaweza kuwa na bidhaa zifuatazo:

Maziwa

Kama inavyoonekana, mtindi wa kawaida una kiwango cha kutosha cha iodini. Kutokana na ukweli kwamba ng'ombe hulishwa kulisha na kuongeza ya kipengele hiki muhimu cha kufuatilia, huingia kwenye bidhaa ya maziwa ya kumaliza. Kwa kuongeza, pamoja na tezi ya tezi ya mgonjwa, pia ni vyema kutumia maziwa na jibini. Zina vyenye vitamini D, ukosefu wa ambayo huathiri vibaya utendaji wa chombo hiki. Hivyo, lishe sahihi ya ugonjwa wa tezi inahusisha matumizi ya kila siku ya bidhaa hizi. Kwa mfano, unaweza kuanza asubuhi yako na sahani ya jibini, na kunywa glasi ya mtindi mchana. Maziwa moto moto yakinywewa usiku yanafaa kwa kutuliza na kufanya kazi kama kidonge chepesi cha usingizi.

Dagaa na tufaha

Hizi ni pamoja na mwani, kome, ngisi na kadhalika. Chakula hiki kinafyonzwa kwa urahisi na mwili na kina iodini. Wakati mwingine, ili kuponywa, inatosha kuingiza dagaa katika lishe ya magonjwa ya tezi kwa wanawake. katika kaakuna vitamini B12 adimu na kipengele cha kufuatilia kama vile zinki.

Kula tufaha moja au mawili kila siku, unaweza kulinda tezi dhidi ya uvimbe mbaya. Zina antioxidants nyingi ambazo hutoa oksijeni na kurekebisha kimetaboliki ya seli. Aidha, mbegu za apple pia zina iodini. Kwa kuundwa kwa goiter ya nodular na ugonjwa wa tezi, chakula kilichopendekezwa na madaktari kinapaswa kujumuisha vyakula vingi na microelement hii iwezekanavyo. Wakati wa kula matunda haya, inashauriwa kula sio tu massa, lakini pia nafaka zilizo na peel. Kwa kawaida, matunda yanapaswa kuoshwa vizuri chini ya maji ya bomba kabla ya kula.

Nyama na mayai

Mayai yana madini ya selenium na kiasi kidogo cha iodini. Madaktari wanapendekeza sana kula kuku au nyama ya ng'ombe mara mbili hadi tatu kwa wiki wakati wa kula na ugonjwa wa tezi kwa wanawake. Ina kipengele cha kufuatilia zinki, ukosefu wa ambayo inaweza kusababisha hypothyroidism. Wala mboga mboga wanapaswa kuchukua virutubishi vidogo vya viwandani katika mfumo wa vitamin-mineral complexes.

Siagi na mafuta ya mboga

Siagi ya ubora wa juu pia ina vitamini D. Madaktari wanapendekeza utumie samli, na kuiongeza kwenye uji. Mafuta ya mboga yana vitamini na madini mengi. Wote huchangia kupona kwa njia moja au nyingine. Miongoni mwao, mafuta ya walnut yanajulikana hasa. Ina iodini nyingi na zinki.

Kwa ukosefu wa vipengele hivi, kijiko kikubwa kimoja cha mafuta kinapaswa kutumiwa asubuhi kwenye tumbo tupu kama kirutubisho cha lishe. Haifai kwa kupikia, kwani inakuwa chungu wakati wa kupikwa. Inaongezwa kwa dozi kwa keki tamu, saladi safi, na pia kwa michuzi kadhaa ya sahani za nyama.

Mboga na matunda

Inashauriwa kwa wagonjwa wa tezi dume kuchagua vile vyakula vyenye selenium, zinki na manganese. Kwa kuongeza, mboga kama vile vitunguu, horseradish, tangawizi na vitunguu vinaweza kupigana na bakteria ya putrefactive, kuzuia magonjwa ya vimelea na kusafisha mwili. Sifa hizi ni muhimu sana katika magonjwa yoyote sugu, pamoja na mfumo wa endocrine. Miongoni mwa mboga mboga, upendeleo unapaswa kutolewa kwa pilipili hoho, matango, karoti, celery na mbilingani. Kutoka kwa matunda, matunda nyeusi, apples, cherries na matunda yote ya machungwa yataleta faida kubwa zaidi. Pia ni muhimu kutumia compote ya matunda yaliyokaushwa.

Asali na karanga

Muundo wa bidhaa hizi pia una kiasi kikubwa cha virutubisho vinavyochangamsha tezi. Hata hivyo, hawapaswi kutumiwa vibaya. Kwa mfano, asali inashauriwa kula si zaidi ya vijiko vitatu kwa siku. Nuts kwa kiasi kikubwa husababisha sumu kali, ambayo inaambatana na udhaifu na maumivu ya kichwa. Kiasi kinachopendekezwa ni punje sita hadi nane za walnut kwa siku.

mimea ya uponyaji

Ni muhimu sana kunywa chai kutoka kwa mimea ambayo inasafisha damumali. Hizi ni pamoja na yarrow, chai ya Ivan, wort St John na machungu. Chakula cha mwisho huliwa kwa kiwango kidogo, si zaidi ya vijiko viwili kwa siku.

Kama sheria, chai ya mchungu haitayarishwi. Inatumika kwa namna ya tincture yenye maji, iliyoandaliwa kwa kiwango cha kijiko moja kwa kikombe cha maji ya moto. Baada ya bidhaa kuingizwa, huchujwa na kutumwa kwa kuhifadhi kwenye jokofu. Fanya vivyo hivyo na maua ya geranium ya chumba. Ikumbukwe kwamba mimea yote ni sumu na kwa dozi kubwa inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kizunguzungu na kichefuchefu. Pia ni muhimu kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa tezi kutumia decoctions ya majani na matawi ya raspberry, currant na viburnum.

Mafundo kwenye tezi

Zinaonekana kama matokeo ya ukosefu wa iodini. Kwa hiyo, watu ambao wana nodes zilizopatikana wanapaswa kutumia bidhaa zilizo na kipengele hiki cha kufuatilia. Lishe ya goiter ya nodular na ugonjwa wa tezi inapaswa kuwa na vitu vingi kama iodini, seleniamu na shaba. Kwa mfano, kiongozi kwa kiasi cha iodini ni mwani. Aidha, karibu dagaa wote, ikiwa ni pamoja na mussels, shrimp na squid, wanaweza kujivunia idadi kubwa ya kipengele hiki cha kufuatilia. Inashauriwa kuingiza sahani mbili au tatu za samaki wa bahari katika orodha ya kila wiki. Inaweza kuoka, kukaushwa au kuchemshwa. Unaweza pia kuongeza kelp kavu, ya unga kwa karibu chakula chochote.

Mbali na iodini, utahitaji pia shaba, selenium na manganese. Wanaweza kupatikana kutoka kwa mboga kama vile mbilingani, malenge na mimea ya Brussels. Imependekezwatumia mimea mingi iwezekanavyo ambayo ina mali ya kusafisha tumbo na matumbo ya sumu. Hizi ni pamoja na artichoke ya Yerusalemu, radish na celery. Ili kuleta utulivu wa asili ya homoni, lishe ya ugonjwa wa tezi yenye nodi inapaswa kujumuisha ngano iliyokua, nafaka za alizeti na maharagwe. Inashauriwa kuachana na soya, kwani ina phytohormones nyingi ambazo huathiri vibaya tezi ya tezi.

Lishe ya thyroiditis

Lishe ya ugonjwa wa tezi ya autoimmune inapendekeza milo ikigawanywa kila baada ya saa tatu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili wa mgonjwa unahitaji daima wanga, ambayo hutoa glucose kwenye seli za ubongo. Vinginevyo, kwa ukosefu wa wanga, kushindwa hutokea na ugonjwa unazidi kuwa mbaya. Kwa kuongeza, huwezi kukataa matunda na mboga mboga, pamoja na mafuta na dagaa.

Lishe ya ugonjwa wa tezi dume haijumuishi matumizi ya soya na mtama. Mbali na kuwepo kwa phytohormones, soya pia ina misombo inayoingilia kazi ya kawaida ya tezi ya tezi. Inashauriwa kuingiza juisi safi iliyoandaliwa kutoka kwa mboga mboga na matunda katika orodha ya kila siku. Matone machache ya mafuta ya mzeituni yanaweza kuongezwa kwenye glasi kwa ajili ya kunyonya vizuri vitamini A. Kwa kuongeza, mafuta ya mboga ni muuzaji wa asidi ya polyunsaturated ya Omega 3 na 6. Madaktari wanapendekeza kuchukua vitamini complexes katika kesi ya utapiamlo.

Lishe kwa hyperthyroidism

Ugonjwa huu unaonyeshwa na ukweli kwamba kimetaboliki ya mtu huharakishwa. Ili kupunguza kasi, wataalamu wa lishe wanapendekeza kula mafuta ya nguruwe, mafuta, siagi, na hata majarini. Ukweli ni kwamba kwa watu ambao tezi ya tezi hufanya kazi katika hali iliyoimarishwa, uzito wa ziada, kama sheria, hautishii. Wao, kinyume chake, wanakabiliwa na wembamba kupindukia, kwani wanachoma kalori haraka sana.

Iwapo mtu aliye na ugonjwa huu anakunywa pombe, basi lazima apate vitafunio. Kwa njia, pombe haina kuleta madhara mengi kwa tezi ya tezi. Uvutaji sigara ni mbaya zaidi. Watu wenye ugonjwa wa tezi dume wanashauriwa kuachana kabisa na uraibu huu.

Ili kuepuka ugonjwa wa osteoporosis, ambao hutokea mara nyingi tezi inapoharibika, unapaswa kula vyakula vyenye kalsiamu na vitamini D kadri uwezavyo. Hivi ni pamoja na ini, samaki, mayai na siagi.

Hizi ndizo kanuni za msingi za lishe kwa ugonjwa wa tezi dume.