Smoothie with cottage cheese: mapishi, viungo, vipengele vya kupikia, picha

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Jibini la Cottage ni bidhaa maarufu na yenye afya sana ya maziwa iliyochacha, yenye kalsiamu na protini inayoweza kuyeyuka kwa urahisi, inayohusika katika uundaji wa misuli. Kwa hiyo, ni lazima kuletwa katika mlo wa wanawake wajawazito, watoto, wazee na wanariadha. Cheesecakes, casseroles, cheesecakes, donuts na hata Visa hufanywa kutoka humo. Katika chapisho la leo, mapishi rahisi ya laini ya jibini la Cottage yatajadiliwa kwa kina.

Vidokezo Vitendo

Kwa ajili ya utayarishaji wa vinywaji vile, jibini la jumba la punjepunje na asilimia ndogo ya maudhui ya mafuta linafaa. Kwa msingi wake, cocktail ya chini ya kalori, lakini nene hupatikana. Hupaswi kutumia curd mass kwa madhumuni haya, kwani hugeuza smoothies kuwa dessert iliyonona na isiyo na afya.

Mbali na bidhaa ya maziwa iliyochacha, matunda, mboga, ladha asilia, maji ya machungwa, sukari au asali huongezwa kwenye kinywaji hicho. Vipengele vyote vilivyochaguliwa vinaunganishwa tu kwenye chombo kimoja na kusindika na blender hadi laini.majimbo. Kulingana na kichocheo kilichochaguliwa, mtindi, kefir, maziwa au maziwa yaliyookwa yalitiwa chachu mara nyingi huongezwa kwa Visa.

Pamoja na ndizi na prunes

Kwa wapenzi wa matunda yaliyokaushwa na maziwa ya sour, tunapendekeza uzingatie kichocheo cha smoothie na jibini la Cottage kwa blender. Ili kuizalisha tena jikoni yako mwenyewe, utahitaji:

• kikombe 1 cha maziwa ya Motoni yaliyochacha.
• ndizi 1 mbivu.
• 5.
• Vijiko 3. l. jibini la jumba.

Ndizi iliyosagwa na kukatwakatwa huunganishwa na viungo vingine, na kisha kusindika kwa blender na kumwaga kwenye glasi nzuri. Kabla ya kutumikia, kinywaji hupambwa kwa hiari yake.

Pamoja na jordgubbar na cranberries

Smoothie hii iliyo na jibini la kottage na beri ina vitamini na madini mengi muhimu, ambayo ina maana kwamba inaweza kutibiwa sio tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto. Ina ladha ya kupendeza na harufu nzuri ya cranberry-strawberry. Ili kuitayarisha, utahitaji:

• 50g jibini la jumba.
• 3 jordgubbar.
• kikombe 1 cha mtindi.
• 1 kijiko l. cranberries zilizogandishwa.
• 1 tsp asali.
• Mdalasini (kuonja).

Jordgubbar, jibini la jumba na cranberries huunganishwa kwenye chombo kirefu na kumwaga mtindi. Yote hii ni tamu na asali, iliyopendezwa na mdalasini na kusindika na blender. Kinywaji kilichomalizika hutiwa ndani ya glasi na kutolewa kwenye meza.

Na kakao

Kilaini hiki kilicho na jibini la Cottage kina umbile mnene, krimu na ladha ya ajabu ya chokoleti. maana itaingiafuraha ya jino tamu kubwa na ndogo. Ili kuitayarisha, utahitaji:

• 100 g jibini la jumba.
• 20 g chokoleti nyeusi.
• 1 kijiko l. poda ya kakao.
• kikombe 1 cha mtindi.

Jibini la Cottage na kakao zimeunganishwa kwenye bakuli kubwa. Katika hatua inayofuata, yote haya hutiwa na kefir na kuchapwa na blender. Kinywaji kilichomalizika hutiwa kwenye glasi na kupambwa kwa chips za chokoleti.

Na chungwa na ndizi

Smoothie pamoja na jibini la Cottage na matunda ina ladha iliyotamkwa ya machungwa na bila shaka itawavutia wapenzi wa matunda ya kigeni. Ili kuitayarisha, utahitaji:

• 200g machungwa.
• 300g ndizi.
• 100 g jibini la jumba.

Ni muhimu kuanza mchakato kwa usindikaji wa machungwa. Wao ni peeled, disassembled katika vipande na kutengwa na kila kitu superfluous. Matunda yaliyoandaliwa kwa njia hii yanajumuishwa na vipande vya ndizi na jibini la jumba, na kisha hupigwa na blender na kutumika katika glasi nzuri. Ikiwa ni lazima, kinywaji kinene kupita kiasi kinaweza kuongezwa kwa maziwa kidogo au kefir.

Pamoja na jordgubbar na oatmeal

Kinywaji hiki kitamu na kizuri kina kila kitu unachohitaji ili kukipatia kifungua kinywa au chakula cha jioni. Smoothie na jibini la Cottage huandaliwa kwa muda mrefu zaidi ya robo ya saa, na kwa ujumla hunywa katika suala la dakika. Kwa hivyo, ikiwa waunganisho wa jogoo hili wanaonekana katika familia yako, italazimika kuongeza idadi iliyopendekezwa. Ili kuzitibu kwa familia yako, utahitaji:

• 150 g jordgubbar.
• 70g jibini la jumba.
• 40g oatmeal papo hapo.
• 150 ml maziwa ya pasteurized.
• 5 ml asali ya kioevu isiyo na mwanga

Oatmeal hutiwa kwenye bakuli la kina, hutiwa na maziwa ya moto na kuweka kando kwa muda mfupi. Baada ya kama dakika kumi na tano, yote haya hutumwa kwa blender, kwenye tangi ambayo tayari kuna jibini la Cottage, jordgubbar iliyoosha na asali, na kupiga hadi laini.

Na ndizi na tufaha

Mashabiki wa Visa vitamu lazima wajaribu laini ya matunda na jibini la Cottage. Mapishi ya smoothie yanahusisha matumizi ya viungo fulani, hivyo angalia mapema ikiwa una kila kitu unachohitaji. Katika kesi hii, utahitaji:

• 70g jibini la jumba.
• 200g matufaha ya kijani.
• 150 g ndizi.
• 20ml maji ya limao.

Tufaha zilizooshwa husafishwa bila ya lazima na kukatwa vipande vipande. Ndizi iliyovunjika, maji ya limao na jibini la Cottage huongezwa kwa matunda yaliyoandaliwa kwa njia hii. Yote hii inasindika kwa nguvu na blender na kutumika katika glasi nzuri. Ikihitajika, kinywaji cha siki kinaweza kutiwa utamu kwa asali kidogo ya asili.

Na machungwa na karoti

Tamu, rangi ya chungwa inayong'aa na ina harufu ya kupendeza, smoothie hii inafaa kwa kiamsha kinywa cha mtoto. Inaweza kutayarishwa kwa dakika chache tu, ambayo inamaanisha kuwa hauitaji kuamka mapema asubuhi. Kwa hili utahitaji:

• 150 g jibini la jumba.
• 200gmachungwa.
• 200 g karoti.
• 200 ml ya kefir.
• Asali (kuonja).

Karoti zilizooshwa na kumenyandwa husagwa hadi kuwa puree na kumwaga kwa juisi iliyokamuliwa kutoka kwenye machungwa. Misa inayotokana huongezewa na kefir, asali na jibini la Cottage, na kisha kuchapwa na blender.

Pamoja na matango na mimea

Smoothie pamoja na jibini la Cottage inaweza kuwa sio matunda tu, bali pia mboga. Cocktail isiyo na tamu ina ladha ya usawa na husaidia kuondoa sumu. Kwa hiyo, inashauriwa kuitumia badala ya kifungua kinywa au kabla ya chakula cha kwanza. Kwa maandalizi yake utahitaji:

• 150g matango.
• 100 g jibini la jumba.
• 50g shina la celery.
• 150 ml ya kefir.
• 20g kila cilantro safi, parsley na basil.

Matango yaliyooshwa na celery hukatwa vipande vya ukubwa wa wastani na kuwekwa kwenye chombo kirefu. Jibini la Cottage, wiki iliyokatwa na kefir pia hutumwa huko. Haya yote huchakatwa kwa blender na kutumiwa kwenye glasi nzuri.

Na ndizi na strawberry

Smoothie pamoja na jibini la Cottage, iliyotayarishwa kulingana na teknolojia iliyoelezwa hapa chini, inachukuliwa kuwa bomu halisi la vitamini. Kwa hivyo, lazima iingizwe mara kwa mara kwenye menyu ya familia. Ili kutengeneza kinywaji hiki utahitaji:

• 150 g jordgubbar.
• 150g ya unga laini.
• 150 ml maziwa.
• ndizi 1 kubwa.
• 2 tbsp. l. sukari.
• 1 g vanillin.

Jibini la Cottage huchakatwa kwa blender, na kisha kuongezwa sukari, jordgubbar na ndizi iliyokatika. Misa inayosababishaladha na vanillin, diluted na maziwa na kuchapwa tena. Cocktail inatolewa kwa miwani nzuri ya kioo iliyopambwa upendavyo.

Na peach

Chakula hiki chenye harufu nzuri ni mchanganyiko uliofanikiwa sana wa ngano iliyoota, matunda na maziwa ya sour. Kwa sababu inageuka sio tu ya kitamu, lakini pia ni muhimu sana. Ili kuitayarisha utahitaji:

• 200g ya unga laini.
• 50 ml mtindi.
• pichi 1.
• tufaha 1.
• 1 kijiko l. ngano iliyoota.

Matunda yaliyooshwa na kumenyanyuliwa bila ya lazima na kukatwa. Vipande vinavyotokana vinawekwa kwenye tangi, vinaongezwa na ngano iliyoota na jibini la jumba. Yote hii hutiwa na mtindi na kuchapwa kwa nguvu. Smoothie iliyotengenezwa kwa blender pamoja na jibini la Cottage hutolewa kwa glasi nzuri, iliyopambwa kwa kupenda kwako.

Na raspberries na currants

Smoothie hii ya beri itawavutia hata watoto ambao ni vigumu kuwashawishi kula angalau kijiko cha jibini la Cottage. Ili kuitayarisha, utahitaji:

• 50g raspberries.
• 20 g currants.
• 20g jordgubbar.
• 50g jibini la jumba.
• 100 ml mtindi.
• 2 tsp mbegu ya kitani.
• majani 2 ya mnanaa.

Flaxseeds hutiwa mtindi na kuweka kando. Dakika mbili baadaye, haya yote huongezewa na jibini la Cottage, matunda yaliyooshwa na mint, na kisha kusindika na blender.

Na zabibu na malenge

Smoothie hii yenye afya na inayoyeyuka kwa urahisi hukuzakuchoma paundi za ziada, ambayo inamaanisha kuwa mara nyingi itaonekana kwenye lishe ya wale wanaota ndoto ya takwimu ndogo. Ili kuitayarisha utahitaji:

• 50g jibini la jumba.
• 100g boga.
• vipande 3 vya zabibu.
• Kidogo 1 cha mdalasini.

Kutayarisha kinywaji hiki ni rahisi sana hivi kwamba hata kijana anaweza kukabiliana na kazi hii kwa urahisi. Massa ya malenge iliyokatwa imejumuishwa na vipande vya zabibu. Yote hii inaongezewa na jibini la Cottage na mdalasini, na kisha kusindika na blender. Kabla ya kuliwa, laini ya machungwa hutiwa ndani ya glasi ndefu safi na kupambwa kama unavyotaka.