2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kati ya mboga nyingine, beets hustaajabisha si tu kwa rangi yao angavu, bali pia kwa anuwai nzima ya vitu muhimu. Sahani na beets ni kitamu sana na afya, na vipengele vyake vina athari ya manufaa juu ya utendaji wa mwili, ikiwa ni pamoja na mfumo wa utumbo. Wakati huo huo, watu wengi wana wasiwasi juu ya swali: je, beet inadhoofisha au kuimarisha? Na ukila utaathiri vipi utendaji wa njia ya utumbo?
Kitendo cha beets kwenye mwili
Imejulikana kwa muda mrefu kuwa beets zina athari kidogo ya laxative kwenye mwili wa binadamu. Inapotumiwa, michakato ya utumbo huharakishwa, matumbo husafishwa na kinyesi cha zamani. Uwezo wake wa kunyonya virutubisho huongezeka sana, na hatua kwa hatua hutolewa kutoka kwa sumu. Kwa hivyo, jibu la swali la ikiwa beets hudhoofisha au kuimarisha sio ngumu.
Ni nini kinaelezea sifa ya laxative ya mboga? Kupungua kwa contractility ya matumbo (au peristalsis) husababisha kuvimbiwa. Katika utungaji wa beets nyekundu, kuna nyuzi nyingi, ambazo, zinapoingia ndani ya matumbo, hazipatikani. Katikakatika hii ina athari ya kuwasha kidogo kwenye utando wa mucous, ambayo husaidia kuboresha utendaji wa chombo.
Fiber ni muhimu si tu kwa sababu husafisha matumbo na kusaidia kukabiliana na kuvimbiwa. Aidha, ni kirutubisho kwa bakteria wa matumbo ambao huathiri moja kwa moja ufanyaji kazi wa mfumo wa usagaji chakula.
Ni ipi njia bora ya kutumia mboga?
Je, hudhoofisha au kuimarisha beets zilizochemshwa? Athari ya mboga kwenye mwili ni sawa na kuchemsha na safi. Lakini kwa vile beets mbichi zinawasha utando wa tumbo, matumizi yao yanapaswa kudhibitiwa.
Milo ya beetroot ni muhimu hasa kwa watu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa kwa muda mrefu na bawasiri. Mmea huo pia utasaidia watoto walio na kinyesi ngumu, wanawake wajawazito. Lakini kwa wale wagonjwa ambao mara nyingi wana kinyesi kisicholegea, matumizi ya mboga lazima yapunguzwe.
Ilipendekeza:
Bidhaa zinazosababisha uchachushaji kwenye matumbo: orodha, sababu na suluhisho
Nyuma ya kutokea kwa gesi nyingi katika hali nyingi kuna vyakula vinavyosababisha uchachushaji kwenye utumbo. Kwa mujibu wa wataalamu wenye ujuzi, tatizo linaweza kuhusishwa na kuwepo kwa ugonjwa wowote au ugonjwa, lakini hii hutokea tu katika kesi pekee
Jinsi ya kupika beets kwenye begi kwenye microwave: wakati wa kupika, vidokezo muhimu
Ikiwa una microwave na unahitaji kupika beetroot, ni kipande cha keki. Na hapa ni jinsi ya kufanya hivyo, kwa muda gani kupika mboga, jinsi ya kupika kwa kutumia mbinu sawa, sasa tutakuambia katika makala hii
Beets kwa kongosho: matumizi, athari kwenye mwili, ushauri wa matibabu
Watu walio na kongosho mara nyingi huwa na matatizo ya usagaji chakula. Vyakula vingine vinatatiza kazi ya viungo vyake. Kwa sababu ya hili, kuzidisha kwa kongosho huanza, na mzigo katika eneo la tumbo pia huonekana. Ili kuzuia hili kutokea, ni lazima usile vyakula fulani. Ili kuimarisha hali hiyo, unapaswa kufuata chakula
Je bia hupanua au kubana mishipa ya damu? Je! ni pombe ngapi kwenye bia? Athari za pombe kwenye mishipa ya damu
Hupanua au kubana mishipa ya damu ya bia? Je! kweli madaktari wanaweza kushauri kunywa pombe? Ni nini athari ya jumla ya pombe kwenye mishipa ya damu? Majibu ya maswali haya yote yanaweza kupatikana katika makala. Inafaa kumbuka kuwa mapema au baadaye, wapenzi wa kinywaji cha ulevi watalazimika kufikiria jinsi ya kutengeneza bia nyumbani
Lishe inayofanya kazi. Vyakula vinavyofanya kazi. Msingi wa lishe yenye afya
Kuzorota kwa mazingira kumeathiri kwa kiasi kikubwa ubora na umri wa kuishi wa mwanadamu wa kisasa. Ili kukaa katika sura kila wakati, ni muhimu sio tu kujua misingi ya lishe yenye afya, bali pia kufanya mazoezi. Katika nchi zilizoendelea sana za viwanda, michezo ni maarufu sana. Kwa kuchanganya na lishe sahihi, utapata matokeo ya ajabu: mwili mzuri wa sauti na ustawi bora. Lishe ya kazi huimarisha mwili na vitamini na madini yote muhimu
