Kwa nini unataka limau? Ni nini kinakosekana katika mwili?

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kila mtu ana vipindi ambapo kuna hamu ya kula vyakula vyenye ladha fulani. Inaweza kuwa siki, tamu, spicy, chumvi au chakula chungu. Mara nyingi jambo hili linaonyesha utofauti wa kutosha wa chakula, upungufu wa vitamini, na ukiukwaji wa mwili. Makala haya yanafafanua kwa nini unataka limau.

Sababu za kutamani vyakula vichache

Watu wengi hula vibaya. Mlo wao una vyakula vitamu vingi au visivyotiwa chachu. Matokeo yake, mwili unataka aina mbalimbali. Na anaanza kudai chakula cha siki. Hapa kuna moja ya majibu kwa swali la kwa nini unataka limau. Wakati mwingine hamu ya matunda ya machungwa husababishwa na hitaji la kuongezeka la vitamini C, ambayo hutokea kwa idadi ya patholojia.

Kama sheria, chini ya hali hizi, uraibu wa matunda siki hupita haraka. Lakini kuna hali wakati mtu anataka chakula kama hicho kila wakati. Kwa hamu iliyotamkwa kwamachungwa wanahitaji kuonana na daktari na kujua sababu ya uraibu.

Upungufu wa vitamini

Kwa nini unataka ndimu? Ni lazima ikumbukwe kwamba matunda haya ni chanzo cha dutu ambayo ina jukumu muhimu katika utendaji wa mwili. Ni vitamini C.

Inasaidia kudumisha afya ya mifumo mingi ya mwili, inasaidia kuimarisha kinga ya mwili. Shukrani kwa dutu hii, mtu anaweza kupinga athari mbaya za microbes. Jibu la swali kwa nini unataka limau mara kwa mara ni kwamba ulinzi wa mwili umepungua na wanahitaji kuimarishwa. Uraibu haupaswi kupuuzwa. Kutokujali kwake kutasababisha kuzorota kwa afya. Ikiwa hamu ya kula matunda ya machungwa husababisha usumbufu, labda mtu huyo ana ugonjwa unaohitaji matibabu ya wakati.

Lishe ya umaskini

Tamaa ya vyakula vikali ni tokeo la kawaida la lishe duni. Ikiwa mtu anajitolea kwa kufunga, anapanga siku za kufunga, anapenda chakula cha mono, mwili wake hauna vitamini na ladha mbalimbali. Katika hali hii, jibu la swali la kwa nini unataka limau ni dhahiri.

Ikumbukwe kwamba lishe haipaswi kuwa na afya tu, bali pia uwiano. Kwa kurekebisha lishe, mtu anaweza kuondokana na ulevi huu wa ajabu. Baada ya yote, kiasi kidogo cha vyakula vya chumvi, siki au viungo havitadhuru afya au takwimu.

Dalili za kuzingatia

Kwa ukosefu mkubwa wa vitamini C, mtuinaweza kugundua kuzorota kwa kiasi kikubwa kwa ustawi. Kama ishara zinazoonyesha ugonjwa sawa, unaweza kuorodhesha:

1. Hisia ya udhaifu dhidi ya usuli wa mizigo ya kawaida.
2. Ngozi ya rangi nyekundu.
3. Magonjwa ya kupumua ya mara kwa mara.
4. Ugumu wa kupata usingizi.
5. Kulegea kwa mishipa ya damu, kuonekana kwa michubuko kwenye uso wa mwili.
6. Maumivu ya kichwa.
7. Kusumbua kwa misuli.
8. Kutokwa na damu puani mara kwa mara.
9. Kupona kwa muda mrefu kwa majeraha.
10. Ongezeko la hitaji la kulala mchana.

Mtu akiziona dalili hizi ndani yake, jibu la swali la kwa nini unataka kula ndimu nyingi kuna uwezekano mkubwa kuwa ni upungufu wa vitamini C.

Maambukizi ya mfumo wa upumuaji

ARI, mafua, SARS - hali ambayo mwili wa mgonjwa unahitaji viwango vya juu vya asidi ascorbic. Vitamini C ina jukumu muhimu katika kulinda dhidi ya vijidudu vya pathogenic. Si ajabu kwamba wataalam wanapendekeza dutu hii kama mojawapo ya mbinu za tiba tata kwa maambukizi ya upumuaji.

Ikiwa ugonjwa unaambatana na homa, asidi askobiki ni muhimu kwa ajili ya utengenezaji wa interferon.

Matatizo ya njia ya utumbo

Kushindwa katika utendaji kazi wa njia ya utumbo husababisha kuzidi au kupungua kwa asidi. Katika kesi ya pili, mwili hujaribu kurejesha usawa kwa msaada wa vyakula fulani. Mtu ana hamu ya matunda ya machungwa, sauerkraut, currants. Aina hizi za chakula zina ladha ya siki. Ikiwa kweli unataka ndimu, kwa nini uraibu huu unatokea? Mara nyingi huzingatiwa kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na kidonda cha peptic, gastritis, matatizo ya ini na ducts ya gallbladder. Matunda ya machungwa ni badala ya asidi ambayo mwili hauna.

Kutamani limau wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, wanawake wengi wanaona mabadiliko katika tabia ya kula. Katika baadhi ya matukio, mama wanaotarajia wana tamaa za ajabu. Inatokea kwamba wanawake wajawazito huuliza: kwa nini unataka mandimu na peel? Uraibu huu unatokana na mambo yafuatayo:

1. Kuhisi kichefuchefu katika hatua za mwanzo za ujauzito. Kipindi hiki kinafuatana na kuzorota kwa shughuli za enzyme. Jambo hili husababisha toxicosis. Kula vyakula vya tindikali hupunguza dalili zake zisizofurahi. Matunda ya machungwa huboresha utendaji kazi wa tumbo na utumbo.
2. Vyakula vyenye ladha ya siki husaidia mwili kunyonya kalisi. Microelement hii ni muhimu kwa maendeleo ya kawaida ya tishu za mfupa za mtoto. Kwa hiyo, wanawake walio katika hatua za mwanzo za ujauzito wanashauriwa kujumuisha aina hii ya chakula katika mlo wao.
3. Vitamini C ina jukumu muhimu katika ufyonzaji wa chuma. Kipengele hiki cha kufuatilia huzuia upungufu wa damu, huimarisha mfumo wa kinga. Inashiriki katika maendeleo ya mishipa ya damu na misuli ya moyo ya kiinitete. Akina mama wajawazito wanahimizwa kula cherries, zabibu, currant nyeusi, nyanya na ndimu.

Upungufu wa Magnesiamu

Wakati wa ujauzito hamu ya kula baadhi ya vyakulamara nyingi huonyesha uhaba wa chakula cha mwanamke mjamzito, ukosefu wa vitu fulani. Kwa hiyo, katika kesi ya kulevya kwa sahani za sour, unapaswa kuzingatia chakula. Kwa kuongeza, jibu la swali la kwa nini unataka limau linaweza kulala katika upungufu wa magnesiamu. Patholojia mara nyingi huzingatiwa kwa mama wanaotarajia. Inaangaziwa kwa maonyesho yafuatayo:

1. Kuhisi uchovu, kuvunjika moyo hata baada ya kulala kwa muda mrefu.
2. Kuzorota kwa mstari wa nywele, ngozi ya ngozi, sahani za kucha.
3. Maumivu ya kichwa.
4. Ndoto za kutisha.
5. Hofu.
6. Tiki na kifafa.
7. Usumbufu katika eneo la moyo.

Njia za kutatua tatizo

Kuonekana kwa tabia isiyo ya kawaida ya ulaji ni tukio la kuzingatia afya. Hatua za kuchukua:

1. Rekebisha lishe. Unahitaji kuongeza kiasi cha chakula kilicho na protini, kula mboga zaidi, matunda, mbegu, mbegu za nut, maharagwe ya kijani na maharagwe. Bidhaa hizi zitarejesha upungufu wa vitu muhimu.
2. Ikiwa kuna matatizo na shughuli ya utumbo, fanya uchambuzi wa dysbacteriosis. Ikiwa anaonyesha uwepo wa patholojia, daktari ataagiza probiotics. Bidhaa za maziwa pia zitasaidia kurejesha usawa wa microflora.
3. Ukichelewesha siku muhimu, unahitaji kufanya kipimo cha ujauzito au kushauriana na daktari wa magonjwa ya wanawake.
4. Iwapo kuna maambukizi ya mfumo wa hewa, limau husaidia kuimarisha kinga ya mwili. Kwa hivyo, lazima iwekwe kwenye lishe.
5. Liniikiwa kuna matatizo na shughuli za njia ya utumbo, unapaswa kutembelea gastroenterologist. Uchunguzi utabainisha kwa nini unataka limau kila wakati.