2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Watu walianza kula mbaazi kwa mara ya kwanza katika maeneo kama vile Himalaya, Uchina, Amerika Kusini, n.k. Uji maarufu wa pea, yaani, mbaazi, ulivumbuliwa na Wafaransa. Supu tajiri ya pea nchini India na Tibet pia ilizingatiwa kuwa dawa. Sahani kama hiyo ilikuwa muhimu kwa utakaso wa damu na kupona haraka. Katika nchi yetu, sahani kama hiyo ilionekana kwenye meza katika karne ya kumi na saba na bado inabaki kuwa mojawapo ya favorites.
Maudhui ya kalori ya supu ya pea kwa kawaida huwa ya chini, yote inategemea viungo. Inaweza kuwa supu nyepesi na tajiri. Ikiwa unapika supu ya pea na mboga mboga na viungo, maudhui ya kalori yatakuwa karibu kilocalories hamsini. Wapenzi wengi wa chakula wanapendelea supu ya pea tajiri na nyama ya kuvuta sigara, maudhui yake ya kalori yatakuwa ya juu, lakini ni ya kitamu sana. Kwa supu kama hiyo, unahitaji mbavu za nguruwe za kuvuta sigara, mbaazi, karoti, majani ya bay, vitunguu, vitunguu, viungo. Mbavu zinapaswa kuwekwa kwenye maji baridi na, baada ya majipu ya mchuzi,ongeza mbaazi zilizotiwa, vitunguu, vitunguu, endelea kupika kwa muda wa saa moja. Dakika kumi kabla ya utayari wa kuongeza viungo. Osha supu hii vizuri na croutons, cream ya sour, wiki.
Maudhui ya kalori ya supu ya kunde yasiwaogope wanaofuatilia uzani.
Mbaazi ni mojawapo ya bidhaa muhimu ambazo ni muhimu kwa magonjwa ya tezi ya tezi na moyo. Hata ukitumia supu ya pea sawa na nyama ya kuvuta sigara, maudhui ya kalori ambayo ni zaidi ya kilocalories mia tatu, si zaidi ya mara moja kwa wiki, mwili utapokea kiasi kikubwa cha vitamini, protini, na kufuatilia vipengele.
Miaka mingi iliyopita, supu ya pea ilichukuliwa kuwa mojawapo ya vyakula vya kifalme vilivyopendwa sana. Supu hii ilitumiwa kwa wageni muhimu na kwa likizo kubwa. Katika siku hizo, watu hawakuwa na wasiwasi sana kuhusu maudhui ya kalori ya supu ya pea. Ni kitamu, muhimu - na hii ndiyo jambo kuu. Juu ya meza ya sherehe daima kulikuwa na kikombe cha udongo na supu yako favorite, lakini pamoja na mimea na cream ya sour. Wageni walianza karamu yoyote kwa supu moto kisha wakaendelea na vitafunwa.
Mbaazi ni moja ya mboga ambayo ina kiwango kikubwa cha protini. Watu wanaohusika katika michezo wanapaswa kuwa na zaidi ya mboga hizi katika mlo wao. Inaweza kuwa saladi na mbaazi za kijani, supu ya pea, sahani za upande wa pea. Pia, supu za pea na mboga ni chakula bora kwa watu wanaozingatia kufunga. Hebu maudhui ya kalori ya supu ya pea na mboga iwe chini, lakini ina kila kitu unachohitaji: protini, vitamini,fuatilia vipengele.
Mapishi mengi ya kutengeneza supu ya pea. Kila nchi ina njia zake za kutumia viungo na viungo tofauti. Katika nchi nyingi za Ulaya, supu ya pea ya kijani imeandaliwa. Katika Ukraine na Belarusi, wanapendelea na nyama ya kuvuta sigara, kupasuka, croutons, donuts. Supu zilizoandaliwa kulingana na mapishi tofauti zina maudhui tofauti ya kalori. Ikiwa supu imetengenezwa kutoka kwa mbaazi za kijani kibichi na mboga, basi sahani hii ni ya lishe kabisa, yenye kalori ya chini. Supu iliyo na nyama ya kuvuta sigara na mipasuko ina maudhui ya kalori ya juu zaidi.
Ni wakati wa chakula cha mchana, juu ya meza katika bakuli la supu ya pea na croutons, mimea. Hamu nzuri!
Ilipendekeza:
Supu ya Bacon Pea - mapishi na vidokezo vya kupika. Ladha tu
Supu ya pea na bacon ni kozi tamu ya kwanza ambayo kila mama wa nyumbani anapaswa kuwa na uwezo wa kupika. Wacha tujue siri na vidokezo vya kutengeneza supu hii ya kushangaza
Jinsi ya kupika supu ya pea kwa kutumia mbavu za kuvuta sigara. Kichocheo na utaratibu wa kupikia
Supu ya pea tamu yenye mbavu za kuvuta sigara. Kichocheo cha supu hii ni tofauti kidogo na classic, lakini hata hivyo inageuka kitamu sana
Kichocheo cha supu yenye kalori ya chini. Supu za kalori ya chini kwa kupoteza uzito na idadi ya kalori
Kula supu zenye kalori ya chini ili kupunguza uzito. Kuna mapishi mengi ya utayarishaji wao, pamoja na hata na nyama kama kiungo kikuu. Ladha ni ya kushangaza, faida ni kubwa sana. Kalori - kiwango cha chini
Jinsi ya kupika supu tamu ya shayiri ya lulu kwa njia tofauti
Inayopendeza zaidi ni supu ya shayiri na mchuzi wa nyama. Lakini yeye ni mzuri na konda. Kwa aina ya harufu na ladha, usisahau kuweka mizizi, na kwa rangi iliyojulikana zaidi - karoti. Tunaweza pia kupendeza wapenzi wa vyakula vya maziwa: kutoka kwa makala yetu utajifunza jinsi ya kupika supu ya shayiri ya maziwa
Jinsi ya kupika supu ya pea kwenye multicooker "Redmond"
Mapishi ya jiko la Redmond ni rahisi sana na ni rahisi kutayarisha. Katika kifaa hicho cha jikoni, unaweza kufanya casseroles, na keki, na nyama iliyokaanga, na mboga za stewed, na goulash, na mengi zaidi. Walakini, kitamu zaidi na chenye afya zaidi katika jiko la polepole ni kozi za kwanza
