2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Wengi sasa wamezoea maisha yenye afya. Kwa hivyo, wasichana hufuatilia bidhaa wanazotumia siku nzima. Kwa hakika watafikiri juu ya kalori ngapi katika milkshake. Pia, haitakuwa ya kupita kiasi kuelewa ina athari gani kwa mwili kwa ujumla.
Milk Shake Standard
Bidhaa yoyote ina kichocheo chake cha asili, milkshake pia. Seti ya kawaida ya viungo ni kama ifuatavyo: maziwa na ice cream (au cream). Mchanganyiko wa ziada wa bidhaa imedhamiriwa na ladha ya mtu binafsi. Ni kalori ngapi katika milkshake hubainishwa na seti ya chakula.
Viungo vilivyofanikiwa zaidi kutengeneza kinywaji ni:
- berries: raspberries, blueberries, currants, jordgubbar;
- matunda: peach, parachichi, tikitimaji, ndizi, kiwi;
- njugu: lozi, hazelnuts;
- matunda yaliyokaushwa: prunes, parachichi kavu;
- pipi: marshmallows, chokoleti.
Mchakato wa kupika ni rahisi sana. Inahitajika kuchanganya bidhaa zilizochaguliwa kwenye bakuli la blender,kata, uhamishe yaliyomo kwenye bakuli la mchanganyiko, ongeza maziwa na upiga kwa dakika 2-5. Wakati wa kutumikia, unaweza kupamba kwa syrup, peremende, karanga.
Mapishi yanayohitajika zaidi
Licha ya uteuzi mkubwa, hebu tutaje zile zinazopendelewa zaidi.
Ice cream milkshake
Hiki ndicho kiwango au msingi halisi wa kuunda ladha mpya.
Mapishi:
- maziwa - 150 ml;
- aisikrimu - 50g;
- mdalasini - 2g
Je, kuna kalori ngapi kwenye ice cream milkshake? Maudhui ya kalori kwa 100 g ni kati ya kcal 80 hadi 100, kulingana na maudhui ya mafuta ya maziwa na ice cream. Kwa wastani, kinywaji kama hicho kina: protini - 2 g, mafuta 1.2 g, wanga 8 - 10 g.
Maziwa ya ndizi
Chaguo hili ni nzuri kwa wale wanaofanya mazoezi, kwani kinywaji hiki hutia nguvu na kusaidia kurejesha uwiano wa vitamini mwilini.
Mapishi:
- maziwa - 300 ml;
- ndizi - 50 g;
- aisikrimu - 150g
Ni kalori ngapi kwenye milkshake ya ndizi? Kama ilivyo katika kesi ya awali, yote inategemea maudhui ya mafuta ya bidhaa za maziwa, kwa wastani, na maudhui ya chini ya mafuta, maudhui ya kalori ni 80 kcal. Kuhusu protini, ziko hapa 3 g, mafuta 3, 2, wanga 10 g.
Stroberi au vanila smoothie
Ladha kama hizi ndizo maarufu zaidi, na chokoleti inaweza kuhusishwa nazo. Kichocheo ni sawa na kiwango cha kawaida (milkshake na ice cream), pekeeviungo vya ziada, kama vile jordgubbar, chokoleti, syrup ya vanilla au ladha. Ni kalori ngapi katika aina hii ya shake ya maziwa? Maudhui ya kalori ni takriban sawa na toleo la ndizi.
Aina za Cocktail
Ni watu wangapi, ladha na mapendeleo mengi. Kila mtu anajitahidi kuunda kinywaji haswa ambacho kinaweza kukidhi matarajio yao ya ladha.
Unaweza kuzungumzia spishi kulingana na viungio fulani. Kwa hivyo unaweza kutofautisha kati ya chaguo:
- Tunda: pamoja na kiwi, chungwa, ndizi.
- Berry: cherry chocolate, raspberry, strawberry.
- Pamoja na kuongeza syrups, marshmallows, chokoleti, marmalade, caramel.
- Kahawa, oatmeal na vingine.
Vinywaji hivi hutofautiana katika maudhui ya kalori. Unaweza kujua ni kalori ngapi ziko kwenye shake ya maziwa kwa kuongeza maudhui ya kalori ya viambato vilivyojumuishwa humo.
Faida au madhara kwa takwimu?
Kila kitu ni kizuri kwa kiasi. Kwa hivyo, milkshake ina uwezo wa kukidhi hisia ya njaa kwa muda mrefu, kutoa vitamini kwa mwili. Lakini usiitumie mara kwa mara kwani inaweza kusababisha kukosa kusaga au kunenepa kupita kiasi (kutokana na kalori nyingi).
Cocktail ni muhimu kwa wale wanaofanya mazoezi kwa bidii na kujenga misuli. Wengine wanaweza kufurahia kinywaji hiki, lakini kwa kiasi, basi mwili utashukuru.
Ilipendekeza:
Hakika za kuvutia kuhusu maziwa. Maziwa yanaweza kugeuka kuwa chungu wakati wa radi. Chura katika maziwa. Wino wa maziwa usioonekana
Kuanzia utotoni, kila mtu anajua kuwa maziwa ni bidhaa yenye afya sana. Katika nyakati za zamani, ilikuwa hata kuchukuliwa kuwa tiba ya magonjwa mengi. Kwa nini maziwa hugeuka kuwa chungu wakati wa radi. Kwa nini unahitaji kuweka chura ndani yake. Ni mnyama gani ana maziwa yaliyonona zaidi? Kwa nini watu wazima hawapaswi kunywa. Tunakuletea ukweli wa kuvutia zaidi kuhusu maziwa
Ni kalori ngapi ziko kwenye ngano kwenye maji: maudhui ya kalori, thamani ya lishe, muundo wa kemikali, hakiki
Ili kupata hitimisho sahihi kuhusu faida za Buckwheat, hebu tujue ni kalori ngapi katika gramu 100 za buckwheat. Kwa kuwa kuna aina tofauti za bidhaa hii, thamani yao ya nishati ni tofauti. Kawaida inategemea aina mbalimbali za buckwheat, aina na kiwango cha usindikaji. Kama sheria, gramu 100 za nafaka kavu zina kutoka kilocalories 308 hadi 346
Ni kalori ngapi kwenye kabichi? Ni kalori ngapi kwenye kabichi iliyokaushwa na safi?
Maudhui ya kalori ya bidhaa kwa kawaida huvutiwa na watu wanaotazama umbo lao. Makala hii itakuambia kuhusu kabichi mbichi ambayo ina thamani ya nishati. Pia utajifunza kuhusu maudhui ya kalori ya aina nyingine za mboga hii
Mastic kutoka kwa maziwa yaliyofupishwa. Mastic ya maziwa kwenye maziwa yaliyofupishwa. Mastic na maziwa yaliyofupishwa - mapishi
Unaweza, bila shaka, kwenda dukani na kununua mapambo ya keki yaliyotengenezwa tayari kutoka kwa marshmallows, glukosi na glycerini. Lakini, kwanza, vitambaa hivi vyote, shanga na pinde zilizo na maua hazibeba alama ya umoja wako na mawazo ya ubunifu, na pili, sio nafuu. Kwa hivyo, leo tutajifunza jinsi ya kutengeneza mastic kutoka kwa maziwa yaliyofupishwa
Tinberry ya Cranberry - kinywaji chepesi na kitamu
Tinberry ya Cranberry ni kinywaji chepesi na kitamu, licha ya uwepo wa pombe katika muundo wake. Inatumiwa baridi na matunda na chokoleti
