2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Paa za matunda sasa ni maarufu sana. Wazalishaji huvutia watumiaji na ufungaji mkali na ahadi za rangi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika vitafunio vidogo kuna kiasi kikubwa cha wanga ambacho husaidia kushikilia hadi mwisho wa siku ya kazi. Snack vile inachukuliwa na wengi kuwa muhimu sana. Hata hivyo, hii ni kweli? Je, baa ya matunda na kokwa inaweza kuchukua nafasi ya mlo mzuri? Au unapaswa kupika mwenyewe nyumbani?
Paa za Muesli. Hii ni nini?
Baa zinazotumiwa mara nyingi kama vitafunio vya haraka mara nyingi hujulikana kama muesli. Neno lenyewe linatokana na wazo la Kijerumani, ambalo hutafsiri kama "viazi vilivyosokotwa". Hata hivyo, muesli ni seti ya nafaka iliyochakatwa kwa njia ambayo inaweza kuliwa bila maandalizi ya awali.
Mlo huu ulivumbuliwa na daktari wa Uswizi. Ilifikiriwa kuwa muesli itatumiwa na wagonjwa kama chakula cha matibabu. Sasa unaweza kupata chaguzi mbalimbali. Muundo wa sahani hii inaweza kujumuisha nafaka, matunda yaliyokaushwa, mbegu na karanga. Baa za matunda pia sasa zinatumiwa, ambazo zina vitu sawa. Hizi ni muesli sawa, lakini katika kifurushi kinachofaa zaidi.
Je, matumizi ya baa hizi ni nini?
Matundabaa - bidhaa, bila shaka, muhimu. Walakini, mengi inategemea muundo wa bidhaa. Ikiwa, pamoja na nafaka na matunda yaliyokaushwa, sahani hii ina sukari, vihifadhi au viongeza vya kemikali visivyofaa sana, basi unaweza kusahau kuhusu manufaa ya kipekee ya bidhaa kama hiyo.
Pau za matunda, ambazo hakiki zake ni chanya, zina vipengele muhimu tu, yaani, kabohaidreti, ambayo hutoa nishati na nyuzi. Faida za bidhaa hii zinatokana na mchanganyiko wa vitamini zinazopatikana katika viambato vya sahani.
Pia, usisahau kuwa baa sahihi ni mchanganyiko wa nafaka, mbegu au karanga na matunda. Hiyo ni, katika sahani moja kuna vitu kadhaa muhimu kwa mtu mara moja. Hii ndiyo faida kuu ya sahani kama hiyo.
Baa za matunda zimetengenezwa na nini?
Katika kitovu cha baa za muesli kuna nafaka. Hizi ni pamoja na oats, rye, shayiri. Baa zilizo na ngano hazitumiwi sana. Flakes zote mbili zilizosindika na nafaka nzima zinaweza kuchukuliwa. Hata hivyo, hizi za mwisho pia hutiwa maji mapema ili kupata ulaini.
Mbali na vipengele hivi, pau inaweza kuwa na mbegu, kama vile sandarusi au alizeti. Unaweza pia kuona bidhaa na mbegu za malenge. Kuhusiana na hili, baa ya matunda ya Fruit Band huwapa watumiaji ladha mbalimbali.
Pia, huwezi kufanya bila matunda kwenye baa kama hiyo. Maarufu zaidi ya apricots kavu na prunes. Pia cherries hazibaki nyuma ya matunda haya yaliyokaushwa. Chini mara nyingi unaweza kupata kigeni zaiditofauti za bidhaa hii, kama vile embe au pichi.
Baadhi ya watengenezaji huvutia wateja kwa kutumia vipengele vya ziada, kwa mfano, kumwaga chokoleti au caramel juu ya baa. Hii ina athari nzuri juu ya ladha ya sahani, lakini inapunguza faida zake. Unaweza pia kuona baa za muesli zimefungwa kwenye waffles. Hii husaidia kuweka mikono yako bila plommon au matunda mengine.
Usisahau kuwa watengenezaji wanaweza kuongeza vitamu au mafuta ya mawese kwenye pau. Bidhaa kama hiyo haiwezi kuitwa kitafunio kizuri na chenye afya.
Kwa nini peremende huwa kitafunio kizuri?
Muesli pia inaweza kununuliwa ikiwa imelegea, na kuongeza matunda au matunda yanayohitajika. Walakini, baa zinazojumuisha kila kitu mara moja zinahitajika. Kwa nini? Mlo huu una faida zake.
Ni rahisi kuchukua nawe. Baa hizi za matunda zinafaa kwenye mkoba wowote, zinaweza kuchukuliwa barabarani. Kwa hivyo, baa zimekuwa mbadala kwa chokoleti au kuki. Walakini, zinaweza kuliwa kwa kiamsha kinywa. Baa ni kalori nyingi, ambayo hukuruhusu kulipa mwili kwa nishati kwa siku nzima. Na ukweli kwamba hazihitaji kupikwa husaidia kuokoa wakati, ambayo ni chache sana asubuhi!
Bidhaa iliyochaguliwa ipasavyo ina manufaa kwa mwili. Ikiwa muundo una viambato vya asili tu, basi bar humpa mtu nyuzinyuzi, madini na vitamini kadhaa.
Hasara za baa. Je, kuna ubaya wowote?
Paa ya matunda inaweza isiwe isiyo na madhara kama watengenezaji wanavyoifanya kuwa. Kwanza kabisa, haipaswi kutumiwa na wale wanaosumbuliwa na kutovumilia kwa mtu binafsi kwa viungo fulani.
Pia, ili baa ifaidike, na isidhuru mwili, unapaswa kusoma kwa uangalifu muundo huo. Bidhaa inayofaa itakuwa na kiwango cha chini cha viungo. Na sukari ni kawaida kutengwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba matunda yaliyokaushwa yenyewe yana utamu wa asili.
Mapungufu ya baa kwa kawaida huzingatiwa maudhui ya kalori. Gramu mia moja ya bidhaa inaweza kuwa na kalori mia nne. Kwa hivyo, baa mbili tu zinaweza kulinganishwa kwa kalori na chakula cha mchana cha wastani. Kwa hiyo, wanaogopa sana wale ambao wanataka kupoteza uzito. Sio thamani ya kuteketeza idadi kubwa ya baa hizo. Hata hivyo, moja au mbili kwa wiki zitasaidia sana kupunguza uzito kuwa kitamu na bila madhara kiafya.
Hasara nyingine inaweza kuwa kuongezeka kwa maudhui ya mbegu. Wao, kwa upande wake, ni pamoja na mafuta ambayo yanaweza kuathiri vibaya hali ya ini. Kwa hivyo, hupaswi kubebwa sana na baa.
Bar ya Matunda ya Kutengenezewa Nyumbani: Mapishi ya Msingi
Paa ya muesli pia inaweza kutengenezwa nyumbani. Kwa hili utahitaji:
- Flakes. Unaweza kuchukua oatmeal, mchele, ngano - chochote unachopenda. Kwa jumla, unahitaji glasi mbili za kiungo kama hicho. Unaweza pia kuchanganya aina tofauti za nafaka.
- Matunda au matunda yaliyokaushwa. Kama kiongeza tamu, unaweza kutumia apricots kavu, prunes, zabibu, matunda kavu au safi au matunda. Ndizi safi hufanya kazi vizuri. Inapaswa kukandamizwa vizuri na kuongezwa kwa nafaka. Changanya.
- Karanga zilizosagwa, mbegu. Viungo hivi vinaongezwa ikiwa kuna tamaa ya kuboresha ladha ya sahani. Pia unaweza kusaga tufaha, peari au tunda lingine.
Mchanganyiko unaotokana umechanganywa vizuri na kuwekwa kwenye karatasi ya kuoka. Safu hii inatumwa kwenye tanuri kwa dakika ishirini hadi ishirini na tano. Kisha sahani ya moto bado hukatwa vipande vipande vya ukubwa uliotaka na kilichopozwa. Unaweza pia kuunda baa mara moja.
Ilipendekeza:
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Compote ni tamu! Mapishi ya compotes kutoka kwa matunda, matunda na matunda yaliyokaushwa
Compote ni kinywaji kitamu kisicho na uwazi kilichotengenezwa kwa matunda na matunda mapya, yaliyogandishwa au yaliyokaushwa. Inayo muundo wa vitamini na madini na imeandaliwa kulingana na mapishi kadhaa tofauti, bora ambayo itaelezewa katika nakala ya leo
Orodha ya matunda. Matunda matamu. matunda ya Kirusi
Katika wakati wetu, wakati uwasilishaji, usindikaji na uhifadhi wa bidhaa zinazoharibika umekoma kuwa shida, na wafugaji wanatoa kila wakati aina mpya za mimea ya matunda, orodha ya matunda ambayo mara nyingi huonekana kwenye meza zetu imebadilika. kwa kiasi kikubwa
Yai la kuchemsha: faida na madhara. Faida na madhara ya kuku ya kuchemsha na mayai ya kware
Wataalamu wa lishe wanabishana mara kwa mara kuhusu nini kinaupa mwili yai lililochemshwa. Faida na madhara ya bidhaa hii ni jamaa: yote inategemea hali ya afya na kiasi cha bidhaa zinazotumiwa. Leo, tutakuwa tukieleza kwa kina faida za kiafya, thamani ya lishe na maonyo ya wataalam wa lishe ya kukumbuka. Hivyo
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto. Maziwa ya mbuzi: faida na madhara, contraindications
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto zimefanyiwa utafiti na wataalamu kwa muda mrefu. Katika makala hii, tutazingatia mali ya maziwa ya mbuzi, na pia ikiwa ni thamani ya kumpa mtoto bidhaa hii ya maziwa
