Parachichi: faida na madhara kwa mwili wa binadamu

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Parachichi ni tunda la kigeni. Matunda huletwa kutoka nje ya nchi, kwa hiyo ni kwenye rafu mwaka mzima. Kawaida parachichi hukua kwa namna ya peari au mviringo, inaweza kuwa na urefu wa cm 18 na uzito wa kilo 1.7. Bidhaa hiyo ina peel ngumu ya kijani kibichi, ambayo mali zote muhimu zimefichwa. Faida na madhara ya parachichi kwa mwili wa binadamu yameelezwa katika makala.

Majani na mawe hayatumiki kwa chakula, kwani yana viambajengo hatari vinavyosababisha mzio. Wanatumia tu massa ya mmea, ambayo ni sawa na msimamo wa siagi. Je, ni faida gani na madhara ya parachichi kwa mwili? 100g ina takriban kalori 250 lakini ina sukari kidogo na kuifanya bidhaa kuwa na lishe na inafaa kwa lishe.

Muundo

Faida na madhara ya parachichi yanahusiana na muundo wake. Matunda yana potasiamu nyingi, na ni zaidi ya ndizi. Utungaji una vitamini B, E, A na C, vipengele vya madini. Shukrani kwa hili, bidhaa kama hii ni muhimu kwa afya.

Parachichi lina:

1. Mafuta ya mboga. Sehemu hiyo inachukua 30% ya uzito wa matunda. Mafuta yanahitajika kwa ajili ya kuzuia atherosclerosis, ufyonzwaji bora wa asidi isokefu na vitamini vingine.
2. Uzito wa chakula. Miongoni mwao kuna fiber, ambayo inaboresha motility ya matumbo, kurejesha mfumo wa utumbo. Fiber inahitajika ili kupambana na kuvimbiwa na viti huru. Shukrani kwa matumizi ya kawaida, itawezekana kusafisha mwili.
3. Tocopherol. Hii ni vitamini E, ambayo ni muhimu kwa afya ya ngozi na nywele. Parachichi inaboresha uzalishaji wa collagen na elastini. Ngozi itakuwa laini, sauti ya udongo ya uso itatoweka. Vinyago vya nywele hulinda dhidi ya UV na hutibu upotezaji wa nywele.
4. Asidi ascorbic. Vitamini C ina mali ya kuimarisha kwa ujumla. Matumizi ya matunda huboresha kazi za kinga za mwili, mtu huvumilia baridi kwa urahisi zaidi. Asidi ya ascorbic itasaidia kuzuia mafua na tonsillitis.
5. Vitamini B. Vitamini B6, ambayo inahusika katika uundaji wa seli mpya za damu, inachukuliwa kuwa ya thamani. Kwa sababu hiyo, utakaso mkubwa wa mfumo wa mishipa unafanywa, urejeshaji wa seli huharakishwa, na utando umeunganishwa.
6. Asidi Folic. Chumvi za sehemu hii ni muhimu kwa wanawake wajawazito, kwani zinahitajika kwa ukuaji mzuri wa mfumo wa neva wa mtoto.
7. Vitamini K. pamoja na asidi ya foliki na nyuzi lishe, kijenzi hiki hakiruhusu utuaji wa chumvi kwenye mkojo. Vitamin K huondoa sumu.
8. Shaba. Inaboresha kimetaboliki ya wanga na protini, usawa wa maji-alkali. Matumizi ya matunda husababishakujenga misuli.
9. Potasiamu. Sehemu hii katika parachichi iko katika kiasi cha 437.24 mg. Kiasi hiki kinahitajika ili kurejesha utendaji mzuri wa misuli ya moyo, kupunguza hatari ya ischemia, mshtuko wa moyo, kiharusi.

Faida

Ni nini faida na madhara ya parachichi? Pande chanya na hasi za bidhaa zitakuruhusu kuelewa ikiwa inafaa kuitumia. Inaaminika kuwa matunda yana athari ya kurejesha. Matumizi ya bidhaa mpya huongeza mkusanyiko, kumbukumbu, utendaji. Mafuta hutumiwa katika cosmetology na manukato. Hutumika kutengeneza dawa za kutibu magonjwa ya ngozi na maradhi mengine.

Ikitumiwa kwa kiasi, hakutakuwa na madhara. Faida za parachichi kwa mwili ni kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa, kurejesha rhythm na kupunguza shinikizo. Matunda hurekebisha kimetaboliki ya chumvi-maji na usagaji chakula.

Ukichagua matunda mapya na yenye ubora wa juu, utaweza kuondoa madhara. Na faida za avocados kwa mwili katika kesi hii itakuwa kubwa zaidi. Matunda ni muhimu katika chakula cha mboga, kwani hulinda dhidi ya upungufu wa anemia ya chuma na matatizo ya utumbo. Wao hutumiwa kwa magonjwa ya njia ya utumbo na kuvimbiwa. Je, kuna faida na madhara yoyote ya parachichi kwa ini? Inaaminika kuwa matunda ni muhimu kwa chombo hiki, kwani hutumika kama kinga dhidi ya athari mbaya za vitu vya sumu.

Kwa kisukari

Ni nini faida na madhara ya parachichi kwa ugonjwa wa kisukari? Matunda yanafaa kwa ugonjwa wa aina 1 au 2, hukuruhusu kurekebisha michakato ya kemikali katika mwili. Protini ya mboga, ambayo ni nyingi katika parachichi,iliyojaa vitamini B, ambayo inashiriki katika michakato mingi ya mwili. Kwa wagonjwa wa kisukari, wanashauriwa kula matunda mabichi, yaliyotiwa chumvi kidogo au kama sehemu ya saladi.

Kwa wanawake

Je, kuna faida na madhara yoyote ya parachichi kwa wanawake? Zaidi ya yote katika matunda hayo ya mali muhimu. Bidhaa hiyo ni matajiri katika asidi ya mafuta. Ikiwa utajumuisha katika chakula cha kawaida, itaathiri vyema mwili. Parachichi ni bidhaa ya lishe kwa sababu ina karibu hakuna sukari. Tunda linapaswa kuliwa ili kuboresha usagaji chakula na kuujaza mwili kwa vitamini.

Ikiwa unatumia matunda kidogo kidogo, basi hupaswi kutarajia matokeo mabaya na madhara kutoka kwa hili. Faida za avocados kwa wanawake ziko katika athari za matibabu kwenye ngozi, hivyo hutumiwa katika cosmetology. Bidhaa zilizo na bidhaa hii zina athari nzuri kwa ngozi kavu au iliyoharibiwa sana. Wanaondoa matokeo ya majeraha, kwa mfano, kuchoma, magonjwa ya ngozi. Pia kuna thamani ya nywele kavu.

Kwa wajawazito

Ni nini faida na madhara ya parachichi kwa wajawazito? Madaktari wengi wanaamini kuwa matunda ya kigeni hayapaswi kuliwa kwa wakati huu. Lakini kulingana na tafiti za hivi karibuni, iligundua kuwa maoni haya ni ya makosa. Mwili kawaida hutoa vidokezo juu ya kile kinachohitaji. Hakuna vijenzi katika parachichi ambavyo vimezuiliwa wakati wa ujauzito.

Tunda hilo ni pamoja na folic acid (vitamini B9), ambayo hulinda dhidi ya kupungua uzito na kutokea kwa magonjwa ya mfumo wa fahamu kwa mtoto. Vitamini vya sasa vya A, B, E, K, C na madini ni muhimu kwawajawazito, watazuia matatizo mengi, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo.

Tunda husaidia kuimarisha kinga ya mwili, muhimu kwa mafua. Kwa wanawake, husaidia kuondoa alama za kunyoosha. Hakuna contraindications wakati wa ujauzito, ni muhimu tu kuangalia kwa allergy. Matunda yanapaswa kuoshwa vizuri na sio kuliwa na peel. Madaktari wanashauri wajawazito kula nusu tunda kwa siku.

Kwa wanaume

Ni nini faida na madhara ya parachichi kwa wanaume? Ni muhimu zaidi. Matunda haya yanachukuliwa kuwa aphrodiasiac yenye nguvu, hufanya kuzuia kutokuwa na uwezo. Ina kiasi kikubwa cha asidi ya folic, ambayo huongeza hamu ya ngono na kupunguza hatari ya matatizo ya afya ya wanaume.

Kwa sababu ya uwepo wa kiasi kikubwa cha protini ya mboga, bidhaa hukuruhusu kuongeza misuli hata kama lishe haijumuishi nyama. Lakini bado, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba katika kesi ya magonjwa makubwa, matunda sio dawa ya ufanisi na kwa hiyo matibabu kamili yanahitajika.

Mfupa

Je, mbegu za parachichi zina faida na madhara gani? Ingawa mbegu ya mmea ni kubwa, haipaswi kuliwa. Ina viungo vya sumu. Lakini kuna matumizi mengine - jiwe linaweza kutumika kukuza mti wako wa parachichi.

Siagi

Sifa ya uponyaji ya mafuta ni muhimu kwa usagaji chakula, moyo, mishipa ya damu, mfumo wa endocrine, uponyaji wa majeraha na majeraha ya moto. Pamoja nayo, mwili husafishwa kwa sumu na sumu. Bidhaa hiyo inaboresha uzalishaji wa homoni muhimu kwa utendaji wa ini na kongosho. Mafuta hutumiwa katika utunzaji wa ngozina nywele, kwani ina athari ya kurudisha nguvu.

Mapishi

Kabla ya kutumia bidhaa, unapaswa kujifahamisha na faida na madhara yake. Je, unakulaje parachichi? Inashauriwa kula safi. Inapokanzwa, matunda hupata ladha kali, na mali muhimu pia hupotea. Matunda huenda vizuri na saladi, hutumiwa kama mbadala wa viungo vya nyama. Mboga hupakwa kwenye toast, na kuongezwa kwenye sandwichi.

Tunda huenda vizuri pamoja na samaki wekundu. Sahani maarufu ni guacamole. Mchuzi huu wa Mexico huongezwa kwa mavazi ya saladi. Milo iliyo tayari haihifadhiwi kwa muda mrefu, nyama inakuwa nyeusi haraka kutoka hewani.

Kuna mapishi yafuatayo ya parachichi yenye afya:

1. Saladi ya chakula na mboga. Inahitaji parachichi 1, nyanya 3 na fillet ya kukaanga. Vipengele lazima vikatwe, vikichanganywa, ongeza mafuta ya zeituni na maji ya limao.
2. Saladi ya Shrimp. Utahitaji parachichi, shrimp iliyokatwa (500 g), nyanya (pcs 3). Mboga inapaswa kukatwa, chemsha shrimp ikiwa ni mbichi. Kila kitu kinachanganywa na kukaanga na mafuta ya alizeti. Katika michanganyiko hii, mali zote muhimu huhifadhiwa.

Kwa ngozi na kucha

Ni faida na madhara gani mengine ya parachichi kiafya? Inatumika katika cosmetology, kufanya masks ya uso. Wao ni bora kwa ngozi kavu, kwa ajili ya matibabu ya uharibifu na majeraha. Inatosha kuchagua kichocheo sahihi - na unaweza kufanya taratibu mara kwa mara.

Masks kwa ngozi na kucha huundwa kwa msingi wa matunda au mafuta kutoka kwayo. Rahisi zaidiweka mafuta kwenye pedi ya pamba na suuza ngozi kavu, iliyojeruhiwa nayo. Inashauriwa kufanya taratibu kabla ya kwenda kulala, na matokeo yanayoonekana yataonekana hivi karibuni.

Inafaa kutibu midomo kwa mafuta inapopasuka. Ikiwa unachanganya mafuta na maji ya limao, basi chombo hiki ni muhimu kwa kuimarisha misumari. Inapaswa kusugwa kwenye sahani ya msumari na harakati za massaging kabla ya kwenda kulala. Tiba zifuatazo zinaweza kutayarishwa kutokana na matunda:

1. Mask ya kulainisha. Mafuta ya mizeituni au maziwa huchanganywa na massa. Bidhaa hiyo inapakwa kwenye uso na hudumu kama dakika 15.
2. Mask ya Kefir inafaa kwa ngozi ya mafuta. Utahitaji massa (kijiko 1), ambayo bidhaa hii ya maziwa yenye rutuba (vijiko 2) imechanganywa. Badala ya kefir, unaweza kutumia maziwa ya curdled.
3. Kwa ngozi yoyote, rojo inaweza kutumika kama barakoa. Inapaswa kukandamizwa na kupakwa usoni kwa dakika 15-20, kisha kuosha.
4. Kwa ngozi dhaifu, changanya parachichi na viazi vilivyopondwa, mafuta ya mizeituni na sour cream. Misa inasuguliwa, na kisha kutumika kwa uso, kwa dakika 15, kisha kuosha.

Masks haya yanaweza kutayarishwa nyumbani, mzio kwao ni nadra. Ni muhimu tu kwamba matunda ni mabichi, na ganda lisipenye ndani ya bidhaa iliyokamilishwa.

Nywele

Ni nini faida na madhara ya parachichi kwa nywele? Bidhaa hiyo ina mali ya thamani, hasa kwa curls kavu na shida ya kichwa. Masks kulingana na bidhaa kurudi uangaze wa strands, kuboresha kuonekana. Njia hutumiwa kwa curls safi, wote mvua na kavu. Mapishi yafuatayo yatafanya:

1. Ikiwa nywele ni greasi, basiutahitaji kusaga parachichi, changanya na asali (kijiko 1), kefir (vijiko 2), kisha uomba kwa dakika 20 na suuza.
2. Ikiwa nyuzi zimekauka na kuharibika, utahitaji barakoa isiyo na rangi na mafuta ya castor. Maji ya moto huongezwa kwa henna (vijiko 2). Kisha ongeza massa ya parachichi na mafuta ya castor (kijiko 1). Mask hutumiwa kwa dakika 15-20 na kisha kuosha. Chombo kinatumika kurejesha curls zilizoharibika.
3. Ili kufanya nywele zako zing'ae, unahitaji kuandaa kinyago cha matunda na mafuta ya nazi (vijiko 2). Inatumika kwa dakika 15 na kisha kuosha. Matibabu machache yanatosha kufanya nywele zako ziwe na afya nzuri.

Unaweza kupaka majimaji yaliyopondwa kwenye nywele zako. Unaweza kuongeza mafuta ya mizeituni au mafuta mengine muhimu. Lakini ikiwa una mzio wa barakoa, hupaswi kuzitumia.

Kwenye dawa

Parachichi hutumika kikamilifu katika dawa asilia. Kwa mfano, katika nchi za mashariki, sio tu massa hutumiwa, lakini pia mizizi, matawi, majani na peel. Wanatibu magonjwa ya tumbo, matumbo, kipindupindu. Infusion ni muhimu kwa eczema, arthrosis, ugonjwa wa periodontal. Lakini kujitibu haipaswi kufanywa.

Mafuta hutumika kutibu majeraha, michomo. Katika nchi za kaskazini, hutumiwa kwa baridi. Katika wazee, hutumiwa kwa fractures, bedsores. Ingawa bidhaa na bidhaa zake ni muhimu, ni muhimu kushauriana na mtaalamu kabla ya matibabu ili kuzuia matokeo mabaya.

Madhara

Ingawa parachichi inachukuliwa kuwa bidhaa yenye afya, inaweza kudhuru wakatimatumizi mabaya na kupita kiasi. Inahitajika kufuata sheria rahisi ili kutovumilia kwa mtu binafsi hakuonekani. Matunda yanapaswa kusafishwa kwa uangalifu na kuondoa jiwe. Mbegu na ngozi vina viambajengo vya sumu ambavyo husababisha mzio na matatizo ya usagaji chakula.

Bidhaa iliyokatwa haiwezi kuhifadhiwa kwa muda mrefu, kwa kuwa inakuwa nyeusi haraka. Ndiyo maana matunda huongezwa kwa sahani kabla ya matumizi. Ikiwa matunda hayajaiva, basi lazima iachwe kwa siku kadhaa ili kuiva. Ni kwa kufuata sheria pekee ndipo athari chanya za kiafya zinaweza kutarajiwa.

Chaguo

Matunda hukua katika nchi zenye joto jingi, hivyo mara nyingi huletwa kwenye maduka ya Kirusi yakiwa bado hayajaiva. Katika kesi hii, wana rangi ya kijani kibichi na muundo mgumu. Kisha avocado inapaswa kuwekwa mahali pa joto, giza kwa siku 3-5. Inafaa kwa hii na windowsill. Lakini usiiweke kwenye jokofu, kwa sababu matunda hayataiva, lakini yataharibika tu.

Ikiwa tunda ni kijani kibichi na laini kidogo, basi unaweza kulichukua. Na kwa rangi ya kahawia-kijani na texture laini, bidhaa ni tayari kutumika mara moja. Matunda laini sana yasichaguliwe, kwani yameiva sana na yanaweza kuwa meusi ndani.

Inakua

Parachichi zinaweza kupandwa nyumbani. Kwa kufanya hivyo, huna haja ya kutupa mfupa, inapaswa kupandwa. Lakini matunda hayawezi kukua, lakini mti mzuri utatokea.

Vipiko vya meno vinapaswa kuingizwa ndani ya mfupa kwa njia 4, na vichomozi lazima vifanywe kwa ulinganifu, katikati ya mfupa. Kishainashushwa ndani ya maji, inapaswa kufikia punctures. Baada ya kuota, lazima ipandwe na mwisho mwembamba kwenye ardhi, na mkali inapaswa kuwa kwenye kiwango cha udongo. Kwa kilimo, halijoto inapaswa kuwa karibu digrii 18, na kisha ukuaji wa haraka uhakikishwe.

Hifadhi

Acha parachichi mahali pakavu, na giza kwa joto la nyuzi 18-24. Ikiwa tunda ambalo halijaiva lilinunuliwa, njia zifuatazo zitaharakisha kukomaa:

1. Weka kwenye begi la karatasi, funga na weka mahali pakavu.
2. Weka tunda pamoja na ndizi na tufaha kwenye mfuko wa karatasi. Matunda yaliyoiva hutengeneza ethylene, ambayo hufanya parachichi kuiva haraka.

Matunda yaliyoiva yasihifadhiwe, yatumiwe mara moja. Lakini unaweza kuiweka kwenye jokofu kwenye mfuko wa plastiki kwa siku 3-5. Wakati huo huo, ni muhimu kuangalia hali ya matunda kila siku ili usipate kuiva zaidi.

Kwa hivyo, parachichi lina thamani kubwa kiafya. Inatosha kuitumia mara kwa mara na kwa kiasi ili mwili upate vitu muhimu kutoka kwayo.