2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Lozi - karanga, faida na madhara ambayo yametajwa katika maandiko ya Biblia. Wao ni maarufu sana na wanahitajika leo. Hii ni kwa sababu ladha isiyo ya kawaida na vitamini na madini mengi yana mali ya manufaa ya kushangaza kwa mwili wa binadamu. Kwa asili, kuna aina mbili za chakula: uchungu na tamu. Ya kwanza hutumiwa mara nyingi kupata derivatives mbalimbali, ikiwa ni pamoja na mafuta, lakini ya pili inatumika katika kupikia na inafaa kwa matumizi. Hebu tuangalie kwa makini sifa hizi.
Lozi (njugu): faida na madhara
Wacha tuzingatie sifa chanya za vijenzi. Hebu tuanze na ukweli kwamba maudhui ya fiber yanaweza kuwa na athari ya manufaa kwenye digestion, lakini uwepo wa vitamini B utasaidia kukabiliana na beriberi na udhaifu wa mwili. Vitamini E itakuwa prophylactic bora dhidi ya tumors za saratani na magonjwa ya moyo na mishipa. Nini kingine:
- njugu zina vipengele kama vile kalsiamu, fosforasi, magnesiamu na hata shaba yenye zinki;
- kupunguza viwango vya kolesteroli katika damu kwa kumeza kiungo hicho kwa miezi kadhaa;
- hudhibiti sukari kwenye damu, ambayo ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari;
- karangamlozi, mali ambayo imeelezewa katika nakala hii, ni nzuri kwa kuondoa mchanga kutoka kwa figo;
- mafuta yametengenezwa kutokana na bidhaa hiyo ambayo ni sehemu ya krimu na marashi mbalimbali, sio tu kwa ajili ya kutibu magonjwa, bali pia kwa ajili ya kutunza ngozi ya uso na mwili;
- njugu zinaweza kutibu kikohozi na koo;
- kutumia kiungo mara kwa mara kutaboresha uwezo wa kuona, kumbukumbu na utendakazi wa ubongo;
- mlozi hutumika kama kutuliza na pia kama njia ya kudhibiti michakato ya kimetaboliki;
- kuimarisha nywele, kucha na kuboresha ukuaji wao haitaruhusu chochote zaidi ya matumizi ya kila siku ya kiasi kidogo cha karanga;
- kuongeza nguvu na kupambana na upungufu wa nguvu za kiume.
Kalori za lozi
Gramu mia moja ya bidhaa ina takriban 60 g ya mafuta na takriban 16-18 g ya protini na wanga. Lakini hata kwa kiasi kama hicho cha vitu vya mafuta na maudhui ya kalori ya juu (karibu 640 kalori), kiungo hakiongezi uzito kabisa, kwa hiyo mara nyingi hujumuishwa katika chakula na siku za kufunga. Kwa njia, ili kupata kipimo cha kila siku cha vipengele vilivyo katika bidhaa, inatosha kula gramu 30 tu za karanga, hii sio sana, kutokana na kwamba wana uzito mzuri.
Lozi. Karanga: faida na madhara
Kwa kuwa sifa chanya zimeelezwa, hebu tuzingatie upande mbaya wa kutumia bidhaa muhimu. Na kwa kuwa inakuja katika aina mbili, hebu tuangalie kila moja yao:
- Kiambato chungu kina hidrocyaniasidi, katika dozi ndogo ambayo si hatari. Lakini ikiwa unakula karanga zaidi ya kiasi fulani, unaweza kupata sumu (kwa watu wazima, hii ni vipande 50, kulingana na hali ya mwili). Ishara za kwanza ni udhaifu, kutapika na maumivu ya kichwa, upungufu wa kupumua na upungufu wa kupumua kutokana na ukweli kwamba sumu huharibu kupumua kwa tishu. Chini mara nyingi, kukamata au maonyesho mengine yanaweza kupatikana. Katika hali mbaya, kushindwa kupumua kunaweza kutokea.
- Kiambato kitamu si hatari na kinaweza kuliwa kwa idadi isiyo na kikomo. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa nati ni ya juu sana katika kalori na mafuta, ambayo inamaanisha kuwa itachukua muda mrefu kuchimba, na wengine wanaweza kupata usumbufu baada ya kula kiasi kikubwa cha bidhaa (zaidi ya gramu 30-50 kwa siku).. Kwa njia, katika kipimo kikubwa, bado inaweza kusababisha mzio, kwa hivyo usichukuliwe sana na matibabu ya kupendeza.
Hitimisho
Almonds (karanga), faida na madhara ambayo yamezingatiwa, yana athari nzuri sana kwa mwili wa binadamu, lakini usisahau kwamba ziada ya vipengele muhimu pia inaweza kuathiri vibaya, kwa kweli, kama pamoja na ukosefu wao. Kula viungo vyote kwa kiasi.
Ilipendekeza:
Lozi chungu: maelezo, mali, faida na madhara
Inakubalika kwa ujumla kuwa lozi ni kokwa. Lakini hii sivyo, inahusu matunda ya mawe. Na matunda yenyewe, inayojulikana kama mlozi, kwa kweli ni drupe ya kawaida
Lozi zilizochomwa: faida na madhara, kalori, muundo wa kemikali
Katika makala haya, tutazingatia manufaa na madhara ya lozi zilizochomwa, maudhui yake ya kalori na ulaji wa kila siku wa bidhaa hii. Utajifunza aina za karanga, jinsi mtu anavyozitumia. Tutakuambia kwa undani jinsi nut hii yenye lishe ni muhimu tofauti kwa wanawake, na kwa nusu ya kiume ya ubinadamu. Sifa za faida za mlozi zilithaminiwa na babu zetu wa zamani. Lozi zilikuwa maarufu kati ya watu wa Uropa na kati ya wakaazi wa nchi za Mashariki
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Goulash ya Hungaria: mapishi ya kisasa na tafsiri yake ya kisasa
Goulash ya Hungarian, ambayo mapishi yake ni maarufu sio tu katika nchi za Ulaya, lakini pia ilipata kutambuliwa kati ya majirani zao wa mashariki, inavutia na unyenyekevu wake katika utekelezaji na mabadiliko anuwai ambayo wapishi wajasiri wamefanya kwake. Ni thamani ya kujaribu angalau mara moja kupika sahani hii kuelewa kwamba inastahili kuwa katika mkusanyiko wa mapishi favorite. Jinsi ya kufanya hivyo?
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto. Maziwa ya mbuzi: faida na madhara, contraindications
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto zimefanyiwa utafiti na wataalamu kwa muda mrefu. Katika makala hii, tutazingatia mali ya maziwa ya mbuzi, na pia ikiwa ni thamani ya kumpa mtoto bidhaa hii ya maziwa
