Lishe ya dysbacteriosis: orodha ya bidhaa, menyu ya sampuli

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Dysbacteriosis ya matumbo (dysbiosis) sio ugonjwa, lakini hali inayosababishwa na mabadiliko yasiyo ya asili katika microflora ya matumbo, ambayo hutokea kutokana na uingizwaji wa muundo wa bakteria. Wakati wa dysbacteriosis ya matumbo, bifido- na lactobacilli yenye manufaa hufa. Kutokana na hili, ukuaji na maendeleo ya microorganisms hatari ambayo huharibu kazi ya kawaida ya njia ya utumbo hutokea. Dysbacteriosis ya utumbo mara nyingi huambatana na magonjwa mengine ya njia ya utumbo.

Tatizo hili limeenea siku hizi. Kulingana na takwimu, zaidi ya 70% ya wanaume na wanawake wanaosumbuliwa na matatizo ya mfumo wa utumbo wana ugonjwa huu. Mara nyingi, watu wazima wanahusika na dysbacteriosis, lakini wakati mwingine hutokea kwa watoto na hata watoto wachanga.

Takriban kilo 2.5 (zaidi ya spishi 450) za vijidudu mbalimbali ni sehemu ya microflora ya matumbo ya mtu mwenye afya. Hizi microorganisms zinahusika katika mchakato wa kuvunja na kuchimba chakula. Ubora na wingi wa bakteria yenye manufaa na hatari katika mtu mwenye afya ni katika hali ya usawa(normobiocinosis). Kwa ukiukaji wa normobiocenosis, mabadiliko katika muundo wa microorganisms katika utumbo hutokea, ambayo inaongoza kwa ukiukaji wa mchakato wa utumbo.

Sababu za dysbacteriosis

Kwa kuwa dysbiosis ya matumbo ni ugonjwa unaosababishwa na sababu mbalimbali za ndani na nje, sababu za ukuaji wake zinaweza kuwa tofauti.

• Ulaji usiodhibitiwa wa dawa (viua vijasumu, dawamfadhaiko, homoni, n.k.). Dawa hizi huharibu vijidudu vya pathogenic na muhimu, muhimu.
• Mlo usio na afya. Viongeza vya kemikali ambavyo ni sehemu ya vyakula anuwai vinaweza kusababisha ukiukaji wa usawa wa kisaikolojia wa microflora ya matumbo. Ikiwa lishe haina vyakula vya mmea na maziwa ya sour, na kwa sehemu kubwa inajumuisha vyakula vya mafuta, vikali na tamu. Kula kupita kiasi mara kwa mara au, kinyume chake, lishe ngumu.
• Magonjwa ya njia ya utumbo. Magonjwa ya kongosho, matumbo na ini yanaweza kusababisha kushindwa katika kutolewa kwa enzymes. Ikiwa kuna enzymes chache na haitoshi kuvunja na kuchimba chakula, basi vyakula visivyoweza kuingizwa vitaanza mchakato wa fermentation ndani ya tumbo. Magonjwa kama vile gastritis, vidonda, cholecystitis, kongosho hubadilisha mazingira ya ndani ya matumbo, huifanya kuwa ya alkali na tindikali sana kwa utendaji wa kawaida wa vijidudu vyenye faida. Kuhara, salmonellosis, giardiasis na helminthiasis ni magonjwa ambayo matumbomicroparasites na microbes pathogenic. Wakati wa shughuli zao za maisha, huunda vitu vinavyoua vijidudu vyenye faida.
• Ugonjwa wa kisukari, oncology mbalimbali, kinga dhaifu na magonjwa ya mfumo wa endocrine inaweza kusababisha ukiukaji wa usawa wa kisaikolojia wa microorganisms kwenye utumbo.
• Msongo wa mawazo na kimwili. Kinyume na msingi wa operesheni ya upasuaji, dystonia ya vegetovascular au shida ya kisaikolojia, mtu anaweza kuwa chini ya ushawishi wa dhiki kali. Mkazo unaweza kusababisha spasm au kupungua kwa shughuli za misuli ya matumbo. Ambayo inaweza kusababisha ugumu wa kuhamisha chakula kupitia utumbo.
• Uzee. Kwa miaka mingi, watu hupata mabadiliko yanayohusiana na umri katika mwili, ambayo husababisha kuzorota kwa microflora ya matumbo.
• Mazingira yasiyopendeza. Mtu mwenye afya pia anaweza kuteseka na dysbacteriosis. Kisha mkosaji wa hii ni hali mbaya ya kiikolojia, hewa chafu.
• Kuzoea. Wakati hali ya hewa inabadilika, mwili wa mwanadamu lazima uzoea hali mpya ya hali ya hewa. Kuna kutofaulu katika utaratibu wa kila siku na lishe, ambayo husababisha shida ya microflora ya matumbo.

Dalili za ukuaji wa dysbacteriosis

Dalili za dysbacteriosis zinahusishwa kwa karibu na sababu zilizosababisha ugonjwa huu, na si mahususi. Dalili zinazojulikana zaidi ni pamoja na:

1. uzito na maumivu ndani ya tumbo.
2. Kujikunja kunaambatana na ladha chungu mdomoni.
3. Juuuundaji wa gesi kwenye tumbo.
4. Kuharisha. Kwa wagonjwa wengine, kinyesi kinaweza kubadilisha rangi na muundo. Inaweza kuwa nyembamba sana, rangi iliyofifia, yenye harufu mbaya.
5. Kuvimbiwa ni kawaida kwa watu walio katika umri wa kustaafu, koloni inapopoteza uwezo wake wa kusinyaa kutokana na mabadiliko yanayohusiana na umri. Wakati wa dysbacteriosis, kuvimbiwa kunaweza kubadilika na kuhara.
6. Vipele vya mzio, ukavu na uwekundu wa utando wa mucous na ngozi.

Hatua za dysbacteriosis

Kuonekana kwa dalili za usawa katika microflora ya matumbo inategemea hatua ya dysbacteriosis. Hebu tuangalie kila moja yao kwa undani zaidi.

Hatua ya kwanza. Inaonyeshwa kwa kutokuwepo kwa ishara zinazoonekana za dysbacteriosis, kiwango cha juu ambacho kinaweza kuwa ni kutokwa kwa tumbo. Hatua ya kwanza ya ugonjwa huu inaweza kutokea kutokana na matumizi ya muda mfupi ya madawa ya kulevya au mabadiliko katika chakula. Katika hatua hii, usawa usio na maana wa microflora hutokea, ambayo inaweza kurejeshwa kwa kukataa kuchukua dawa na kurekebisha lishe.

Hatua ya pili. Katika hatua hii, mtu huanza kujisikia dalili za dysbacteriosis. Inaonyeshwa na kupoteza hamu ya kula, kupiga mara kwa mara, kuongezeka kwa gesi ya malezi na matatizo ya mara kwa mara ya kinyesi. Kwa matibabu ya mafanikio ya dysbacteriosis, ni muhimu kushauriana na daktari wakati dalili za kwanza zinaonekana.

Hatua ya tatu. Katika hatua hii ya dysbacteriosis, matumbo huathiriwa na idadi kubwa ya microorganisms hatari ambayo inaweza kusababisha kuvimba kwa kuta zake. Hatua ya tatu ni ya fujo zaidiudhihirisho wa dalili za hatua ya awali. Kinyesi kinakuwa kioevu, chenye harufu kali na vipande vya chakula ambacho hakijameng'enywa.

Hatua ya nne. Katika hatua hii, vimelea hatari hukusanya kabisa bakteria yenye matunda. Hatua ya nne ya dysbacteriosis ya matumbo inaweza kusababisha matatizo kadhaa: magonjwa ya kuambukiza ya njia ya utumbo, anemia, upungufu wa vitamini, nk Matokeo yake, kupoteza usingizi, uchovu na unyogovu huongezwa kwa ishara za juu za dysbacteriosis.

Kiwango cha maendeleo ya dysbacteriosis kutoka hatua ya kwanza hadi ya mwisho huathiriwa na mambo mengi tofauti: umri, kinga, mazingira, nk. Unaweza kuondokana na ugonjwa huo peke yako tu katika hatua ya kwanza. Katika hali hii, lishe ya dysbacteriosis na utumiaji wa dawa ambazo zina mimea hai inaweza kusaidia.

mpango wa matibabu ya Dysbacteriosis

Kwa matibabu ya dysbacteriosis, tiba ya muda mrefu na ya ziada ni muhimu, ambayo inaweza tu kuagizwa na gastroenterologist baada ya kumchunguza mgonjwa. Kwa kila mgonjwa aliye na dysbacteriosis ya matumbo, ni muhimu kuendeleza mpango wao wa matibabu, kwani kipindi cha ugonjwa huo ni mtu binafsi kwa kila mtu. Mpango wa jumla wa matibabu unaonekana kama hii:

1. Kuondoa bakteria na vijiumbe vidogo vidogo.
2. Jaza matumbo na vijidudu vinavyozalisha.
3. Weka usawa wa kisaikolojia wa microflora ya matumbo.
4. Kurejesha kazi ya kawaida ya haja kubwa na kudhibiti shughuli za mfumo wa kinga ya mwili.

Kwa hali yoyote usijitie dawa, kama hii inavyowezatu kuzidisha hali na kusababisha madhara makubwa.

Matibabu ya dysbacteriosis

Unaweza kuondokana na dysbacteriosis tu kwa kuondoa sababu ya kuonekana kwake - kuponya ugonjwa ambao ulisababisha dysbacteriosis, kukamilisha kozi ya dawa au kuboresha lishe. Lakini hatua kali zaidi za dysbacteriosis ya matumbo zinahitaji matibabu. Dawa ya kisasa imeunda aina kadhaa za matibabu ya ugonjwa huu.

Prebiotics na probiotics

Prebiotics ni vitu vinavyoingia mwilini na chakula. Wanabaki ndani ya utumbo katika hali isiyoweza kuingizwa na kuunda kati ya virutubisho vyema kwa shughuli muhimu ya bakteria ya lazima. Dutu hizi ni matajiri katika nafaka, chicory na bidhaa za maziwa. Ni muhimu sana kuingiza vitunguu na vitunguu katika chakula kwa dysbacteriosis, kwa sababu zina kiasi kikubwa cha prebiotics. Inafaa kukumbuka kuwa haiwezekani kutumia vitunguu na vitunguu safi, bidhaa hizi zitafaidika tu kwa dozi ndogo katika fomu ya kitoweo na ya kuchemsha. Katika maduka ya dawa, unaweza pia kununua maandalizi ya lactulose au virutubisho vya bioactive na oligosaccharides.

Probiotic ni dutu inayojumuisha seti nzima ya bakteria muhimu kwa mwili. Mara moja ndani ya matumbo, probiotics ina athari ya manufaa kwenye microflora. Katika duka la dawa unaweza kupata maandalizi ya probiotic kulingana na lactobacilli na bifidobacteria.

Matibabu ya hatua kali za dysbacteriosis

Kwa matibabu ya hatua kali za dysbacteriosis ya matumbo, dawa ngumu hutumiwa,ambayo inaweza kugawanywa katika vikundi 3 kwa masharti.

1. Dawa za kuzuia bakteria na bacteriophages. Dawa hizi huathiri aina maalum ya microorganisms pathogenic, kuchelewesha ukuaji na maendeleo yao. Dawa huchaguliwa kwa uwazi kulingana na wigo wa uwezekano wa microorganisms pathogenic.
2. Dawa za matibabu ya dalili. Daktari huchagua dawa kulingana na dalili za dysbacteriosis. Antispasmodics imeagizwa kwa wagonjwa wanaougua kuhara, laxatives kwa kuvimbiwa, antihistamines kwa mzio, nk
3. Vifaa vya kuongeza kinga mwilini na vichocheo vya mimea. Kwa kuwa watu walio na kinga dhaifu wanakabiliwa na dysbacteriosis ya matumbo, biostimulants na immunomodulators hutumiwa katika matibabu. Wanaharakisha urejesho wa usawa wa kisaikolojia na kusaidia kuongeza ulinzi wa mwili. Unaweza kuchukua dawa kama hizo tu kwa idhini ya daktari na kutoa upendeleo kwa maandalizi ya mitishamba.

Chakula

Ni muhimu sana kuanzisha lishe kwa dysbacteriosis ya matumbo. Kazi kuu ya lishe ya matibabu inapaswa kuwa marejesho ya microflora ya matumbo yenye manufaa. Kwa kufanya hivyo, lazima uambatana na chakula maalum kwa dysbacteriosis. Anapaswa kuwa nini?

Menyu ya ugonjwa wa dysbacteriosis ya matumbo kwa mtu mzima inapaswa kujumuisha gramu 150 za protini, gramu 350 za wanga na gramu 115 za mafuta. Lishe inapaswa kuwa kamili na yenye usawa. Hakikisha kuzingatia utaratibu wa kila siku, usila sana. Chakula kinapaswa kuliwa kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi. Bidhaa ni bora kuchemshwa au kukaushwa. Inaweza kuoka kwa idadi ndogochakula, lakini hakijakaangwa kamwe.

Mfano wa lishe ya kila siku ya mtu mzima anayesumbuliwa na dysbacteriosis

Na dysbacteriosis, lishe inapaswa kuwa sahihi, lishe inapaswa kufikiria na kukubaliana na daktari. Kadirio la menyu ya mtu kwa siku moja:

• Kifungua kinywa. Mayai 2 ya kuchemsha, 220 g uji wa wali, chai ya mitishamba.
• Vitafunwa. Tufaha 2 zilizookwa na jibini la jumba.
• Chakula cha mchana. Gramu 200 za mchuzi na pasta, 100 g ya kuku ya kuchemsha, mchuzi wa rosehip.
• Vitafunwa. 100 g crackers, compote.
• Chakula cha jioni. 220 g mboga za kitoweo na nyama ya ng'ombe.
• Chakula cha jioni cha pili. Kefir.

Unapaswa kuwa mwangalifu kula vyakula vyenye dysbacteriosis, kama vile bidhaa za mkate, soda, matango, nyanya na nafaka nyeupe. Usijumuishe kabisa kutoka kwa lishe yako nyama ya kuvuta sigara, vyakula vya kukaanga, vyenye mafuta na viungo, bidhaa zilizookwa na peremende, uhifadhi wa nyumbani, pombe, mboga mbichi na uyoga.

Je, unaweza kula nini na dysbacteriosis? Ni muhimu sana kula mboga mboga na matunda yaliyopondwa, samaki na nyama konda, karoti na viazi casseroles, wiki, jeli na mkate wa pumba kavu.

Wakati wa kuandaa lishe ya mgonjwa, hakika unapaswa kujumuisha nafaka anuwai (zinafaa sana kwa dysbacteriosis), kwani zina nyuzi nyingi, ambayo husaidia matumbo kufanya kazi. Nafaka zote zina kiasi kikubwa cha vitamini, kufuatilia vipengele na asidi ya amino ambayo husaidia mwili kupambana na virusi na microbes. Sahani kutoka kwa nafaka hujaa mwili kwa muda mrefu na hutoa usambazaji mzuri wa nishati.

Vimiminika vya kunywa kwa dysbacteriosis

Kwa dysbacteriosis ya matumbo, ni muhimu kudumisha usawa wa maji katika mwili. Mtu mzima anahitaji lita 2.5-3 za maji kwa siku, kulingana na mtindo wa maisha na msimu. Ni bora kutumia maji safi yasiyo ya kaboni. Ikumbukwe kwamba haiwezekani kabisa kunywa vinywaji vya tamu na kaboni na dysbacteriosis. Ya vileo, vin tu za tart zinaruhusiwa kwa idadi ndogo. Vinywaji vilivyoandaliwa na mchakato wa fermentation (bia, cider) ni marufuku. Kakao, chai ya kijani au mitishamba yenye dysbacteriosis ya matumbo huzima kiu vizuri na ina athari chanya kwenye microflora ya matumbo.

Kwa kuwa bidhaa za maziwa na maziwa siki huchochea ukuaji na ukuzaji wa bakteria wanaofaidi, unapaswa kunywa mara kwa mara kefir safi, mtindi wa maziwa asili uliorutubishwa kwa tamaduni za asidi ya lactic, whey, maziwa ya curdled, koumiss na maziwa. Hata hivyo, unapaswa kuwa mwangalifu kunywa maziwa mapya yenye dysbacteriosis yenye kuhara, maumivu na uvimbe.

Hitimisho

Dysbacteriosis ya matumbo, haswa katika hatua za mwanzo, haifasiriki kama ugonjwa mbaya, lakini inazidisha sana maisha ya mtu na huleta usumbufu mwingi. Ukuaji wa ugonjwa hutokana na sababu zilizosababisha dysbacteriosis.

Utata wa tiba unatokana na hitaji la mbinu ya mtu binafsi kwa kila mgonjwa, matibabu ya muda mrefu na uzingatiaji mkali wa sheria za lishe wakati.dysbacteriosis.

Kwa hivyo, wakati dalili za kwanza za dysbacteriosis zinaonekana, ni muhimu kutafuta msaada wa matibabu. Uchunguzi wa wakati na matibabu sahihi itasaidia kukabiliana na ugonjwa huo na kuepuka matatizo. Kuwa na afya njema!