Vyakula vyenye kalori ya chini 2024, Novemba
Kichocheo cha milo ya kalori ya chini na kalori. Milo ya kitamu ya kalori ya chini kwa kupoteza uzito
Unaweza kupunguza uzito kwa kitamu na kiafya, ukila vyakula vya kitamu na kitindamlo chepesi, huku ukiishi maisha mahiri. Kichocheo cha chini cha kalori, rekodi ya kalori kitasaidia na hii - hii ni njia nzuri ya kula haki, bila kuteketeza wanga na mafuta mengi
Tango la kukokotwa: kalori na faida za kiafya
Tango ni bidhaa nzuri sana. Wataalam wa lishe wanapendekeza kula kila siku. Aina mbalimbali za sahani ambapo bidhaa hii hutumiwa ni kubwa sana
Faida, madhara na maudhui ya kalori ya komamanga yenye mbegu
Nyekundu, yenye juisi, ukiitazama tu tayari kunakufanya utake kula. Na katika Mashariki, ilionekana kuwa ishara ya uzazi na ilitolewa kwa waliooa hivi karibuni. Hii inahusu nini? Kuhusu komamanga. Matunda haya mara nyingi hutumiwa leo ili kuvutia tahadhari. Kwa mfano, wakati wa kutangaza chapa moja ya juisi, ndiye aliyeonyeshwa. Faida na maudhui ya chini ya kalori ya komamanga yenye mbegu kwa muda mrefu yameifanya kuwa maarufu kwa wataalamu wa lishe duniani. Na si wao tu
Faida za beri na maudhui yake ya kalori: blueberries
Hakuna mwenye shaka kuwa mtu yeyote anahitaji kula mboga mboga na matunda kila siku kwa lishe bora. Mengi yameandikwa na kusemwa jinsi yanavyofaa. Lakini vipi kuhusu berries? Je, ni kitamu tu na hakuna haja hiyo kwao? Kweli sio hivyo
Faida na kalori za tufaha nyekundu
Kwa kweli, maudhui ya kalori ya tufaha nyekundu si nyingi sana ikiwa yanaliwa mabichi. Maapulo yana sukari ambayo haivunjiki mwilini mara moja, kwa hivyo haichangia utuaji wa mafuta. Pia, maapulo nyekundu yana vitamini C nyingi na kwa kweli hayana mafuta
Sifa muhimu na maudhui ya kalori ya chestnuts: taarifa muhimu kwa mashabiki
Mmea wa chestnut ni wa kushangaza katika muundo wake wa kemikali, ladha na sifa za uponyaji. Matunda hayakuliwa tu, bali pia kutumika kama dawa. Makala hii itafunua siri kuu za sifa muhimu, na wasomaji pia watajifunza kutoka humo maudhui ya kalori ya chestnuts
Je! ni kalori ngapi katika ulimi wa nyama ya ng'ombe wa kuchemsha? Je, offal huleta faida gani kwa mtu?
Ulimi wa nyama ya ng'ombe unaweza kuitwa kitamu. Ni yenye lishe, muundo dhaifu na ladha bora. Inaitwa kwa usahihi moja ya bidhaa zinazopendwa zaidi ulimwenguni. Kuna idadi kubwa ya sahani za ajabu kulingana na offal hii ya pulpy. Kwa kuongeza, maudhui ya kalori ya ulimi wa nyama ya nyama ya kuchemsha ni ndogo sana, kwa hivyo wataalam wa lishe wanapendekeza kuitumia
Vyakula vitamu na vyenye afya vyenye kalori ya chini kwa ajili ya kupunguza uzito
Ikiwa umedhamiria kufuata lishe, au kufuatilia thamani ya nishati ya mlo wako ili kuondokana na uzito kupita kiasi, basi bidhaa za kalori ya chini kwa kupoteza uzito ndizo hasa unapaswa kujua kuhusu. Makala yetu hutoa orodha ya vipengele hivyo vya chakula cha afya, thamani ya kalori ambayo haizidi kcal 100. kwa 100 g ya bidhaa
Kujifunza kula kwa busara: matunda na beri, kalori na thamani ya lishe
Matunda na matunda mapya yana kiwango cha chini cha kalori. Lakini wengi wao wana sucrose kwa kiasi kikubwa. Na ni matajiri katika wanga, ndio ambao huwa kizuizi kikubwa juu ya njia ya kupoteza uzito na maisha ya afya. Kwa mfano, zabibu, kwa sababu hii, hazifai sana kwa kuagana na uzani
Pechi tambarare zilizonona: muundo na faida
Pechi za gorofa zililetwa nchini Urusi si muda mrefu uliopita, na mwanzoni matunda haya yalisababisha mshangao kati ya raia. Na gharama kubwa hufukuza wanunuzi. Sasa kila kitu kimebadilika. Watu walionja matunda ya kigeni, ladha yake ni ya kupendeza. Juicy massa yenye harufu nzuri kutoka kwa bite ya kwanza inashinda
Maziwa ya kawaida, ni nini?
Kwenye lebo za bidhaa za maziwa katika maduka makubwa, neno "maziwa ya kawaida" hupatikana kila mara. Ni nini? Inapatikanaje na kuna faida yoyote kutoka kwa bidhaa kama hiyo? Makala hii itasema
Jinsi ya kula papai ili kupata sio tu raha ya ladha, lakini pia faida kubwa
Mmea huu wa kigeni, unaokuzwa katika nchi nyingi za Asia na Amerika, umeonekana kwenye masoko na meza zetu hivi majuzi. Mengi yameandikwa kuhusu faida za papai na ladha yake. Matunda ya mmea huu ni matajiri sana katika vitamini, glucose, madini, fructose na wakati huo huo ni chini kabisa katika kalori. Kwa bahati mbaya, wengi hawajui jinsi ya kula papai na kwa hivyo kupita ghala hili la vitu muhimu. Vidokezo na mbinu chache zitakusaidia kurekebisha hali hiyo
Ya kigeni jikoni. Artichokes: nini cha kufanya nao
Je, unajua artichoke ni nini, cha kufanya nayo na ladha yake ni nini? Usiogope kujaribu na mboga ya kigeni lakini muhimu sana
Mlo wa Kijapani kwa wanamitindo: ni kalori ngapi kwenye roli?
Katika nchi za Magharibi, vyakula vya Kijapani vinachukuliwa kuwa vya kigeni, changamano na hata hatari kwa afya, lakini kwa kweli ni rahisi sana. Rolls na sushi, maarufu nchini Japani, zina vyenye vitu vyote muhimu kwa mwili: protini, wanga, vitamini na madini, hivyo sahani hizi sio tu hatari, lakini, kinyume chake, kuboresha hali ya mwili. Hata hivyo, wasichana wengi wanapendezwa na swali: "Ni kalori ngapi kwenye rolls?" Hii itajadiliwa katika makala hii