2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kila mama anayefahamu anajua kuwa lishe bora ya watoto ndio msingi wa ukuaji wao mzuri. Hii ni muhimu hasa katika umri mdogo sana wakati wa ukuaji wa kazi. Kulisha sahihi kwa watoto wachanga, kulingana na wataalam, ni ufunguo wa si tu kimwili, lakini pia afya ya kisaikolojia. Ndio maana lishe ya mtoto huzua maswali mengi miongoni mwa wazazi wachanga.
Inafaa kusisitiza kwamba mtazamo wa wataalamu kuhusu suala la kulisha watoto leo ni wa kutatanisha. Madaktari wengine wa watoto hadi leo wanafuata mahitaji ya "uhalisia wa kijamaa": kulisha madhubuti kwa saa, kuanzishwa mapema kwa vyakula vya ziada, kumwachisha ziwa mapema. Lakini wengi wa wenzao huwa na kuleta uelewa tofauti kwa kulisha watoto wachanga. Na maoni yao yanathibitishwa na matokeo ya tafiti nyingi duniani.
Sheria kuu ya mbinu ya kisasa ni asili. Hii ina maana, kwanza kabisa, kunyonyesha bila ya ratiba na mikataba. Lishe ya mtoto katika kesi hii inategemea mpango wake, na si kwa mawazo ya mama. Hasamtoto huamua mzunguko na muda wa kunyonyesha. Na ndiye anayeamua hitaji la kuanzishwa kwa vyakula vya ziada wakati anaonyesha kupendezwa na kile kilicho kwenye sahani ya wazazi wake. Kama inavyoonyesha mazoezi, lishe kama hiyo ya watoto wachanga hupunguza mvutano wa kihemko wa wazazi, inachangia malezi ya uhusiano wa karibu, wa kuaminiana na mtoto. Athari nzuri ya njia ya asili ya lishe inaonyeshwa wazi zaidi katika ujana, wakati kijana anatafuta kuonyesha mtazamo wake wa ulimwengu katika kila kitu. Watoto kama hao wana uwezekano mkubwa zaidi wa kuonyesha mchanganyiko wa nia njema, kujiamini na sifa za uongozi kuliko wengine.
Inaweza kusemwa kuwa saikolojia leo ni kipaumbele. Mapendekezo ya madaktari na maamuzi ya viongozi wa serikali yanalenga malezi sahihi ya uhusiano kati ya watoto na wazazi. Katika suala hili, kulisha sahihi kwa watoto wachanga leo haijaamuliwa na juisi gani unayopea kwanza - karoti au tufaha, lakini ikiwa hii itaimarisha uhusiano wa kisaikolojia na kihemko kati yako na mtoto.
Likizo ya mwezi 1 baada ya kuzaa ni jambo la zamani, kama ilivyo hitaji la kumwachisha kunyonya mtoto katika miezi 9-10. Leo, miaka 2 ni umri wa chini hadi kunyonyesha kunapendekezwa. Madaktari wanashauri kuanzisha juisi, nafaka, purees za matunda na mboga kwenye lishe hakuna mapema zaidi ya miezi 5-6. Takwimu za ulimwengu zinathibitisha kwamba sheria hizi zinapofuatwa, watoto wana uwezekano mdogo wa kuathiriwa na mizio, mafua na maambukizo, na magonjwa.njia ya utumbo. Vinginevyo, mahitaji yanabaki sawa: sehemu moja na rafiki wa mazingira vyakula vya kwanza vya ziada, ongezeko la taratibu la wingi, ufuatiliaji wa makini wa hali ya makombo na majibu yake kwa bidhaa fulani.
Kwa hivyo, mbinu asilia ya lishe ya mtoto ni chaguo la wazazi na madaktari wa kisasa. Inachangia maendeleo yake bora, kimwili na kisaikolojia. Lakini hili ndilo jambo kuu linalostahili kujitahidi.
Ilipendekeza:
Pipi za maziwa kutoka kwa fomula ya watoto wachanga: vipengele vya kupikia na mapishi rahisi
Jinsi ya kutengeneza peremende kutoka kwa fomula ya watoto wachanga? Unaweza kujua kuhusu hili kwa kusoma makala hii, ambayo itakuambia kwa undani jinsi ya kufanya pipi za maziwa ladha kwa kutumia mchanganyiko wa watoto wachanga. Na pia itawezekana kujifunza juu ya huduma zingine za utayarishaji wa pipi za maziwa ya ajabu
Bidhaa "sahihi". Ni vyakula gani vinapaswa kutumiwa? Lishe sahihi: lishe kwa siku
Sasa watu wengi wanajitahidi kuwa na maisha yenye afya, kuacha tabia mbaya, kufanya mazoezi na kuchagua vyakula sahihi vinavyoleta faida kubwa mwilini. Je, ni vyakula gani vyenye afya zaidi kwa wanaume na wanawake? Je, zinapaswa kuunganishwaje?
Lishe sahihi - ni nini? Msingi wa lishe sahihi
Lishe sahihi ni njia mpya ya maisha ambayo si ya kustarehesha na ya muda mfupi. Kubadilisha tabia ya kula husababisha kuhalalisha kimetaboliki, ambayo inamaanisha kuwa polepole uzito utarudi kwa kawaida
Jinsi ya kupika jibini la Cottage kwa watoto wachanga nyumbani?
Jibini la Cottage ni mojawapo ya vipengele muhimu vya lishe ya kila mtoto, kwa sababu ni chanzo cha kalsiamu, chumvi za fosforasi, vitamini, mafuta na protini za asili ya maziwa. Jukumu la bidhaa hii ni la thamani sana kwa mwili unaokua wa mtoto wa mwaka wa kwanza wa maisha, kwa kuimarisha mifupa, kuimarisha viungo vyote vya kijana mwenye vitu vyenye thamani. Hata hivyo, kwa ajili ya kulisha, jibini maalum la kottage kwa watoto wachanga linahitajika, kwa sababu duka la kawaida la duka halina sifa zote muhimu na mali, na mara nyingi ni matajiri katika kila aina ya vitu vya kemikali
Lishe sahihi: maoni. Mpango wa lishe sahihi. Kiamsha kinywa sahihi, chakula cha mchana na chakula cha jioni
Mpango wa lishe bora ni jambo la lazima kwa wale wanaotaka kuishi maisha yenye afya. Chakula cha usawa kinakuwezesha kujisikia vizuri, kuwa macho zaidi, kazi na furaha zaidi. Makala hii itaelezea kanuni za msingi za lishe sahihi. Kufuatia yao, hivi karibuni utahisi kuongezeka kwa nguvu na nguvu
